Sebelum ini, kita telah membincangkan produk tenusu yang selamat untuk kanak-kanak dan apa yang perlu dielakkan. Kali ini, apa kata kita lihat pula jenis daging dan ayam yang sesuai untuk si manja Mommy!
Daging dan ayam adalah sumber protein yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak kecil.
Selain itu, ia mengandungi nutrien penting yang baik untuk kesihatan si manja.
Highlighted
Namun, tidak semua jenis daging dan ayam adalah baik untuk kesihatan keseluruhan si manja.
Jadi, apakah jenis daging dan ayam yang selamat dimakan oleh anak-anak Mommy?
Jom kita ketahui bersama!
Jenis Daging dan Ayam yang Selamat untuk Kanak-Kanak Kecil
1. Daging Lembu – Jenis Daging dan Ayam yang Selamat
Mommy boleh memperkenalkan daging lembu kepada si manja.
Daging lembu kaya dengan protein, zink, dan zat besi yang penting untuk perkembangan tulang dan otot si kecil.
Ia juga mampu meningkatkan sistem imun si manja.
Pastikan Mommy memasaknya dengan sempurna untuk mengelakkan risiko bakteria berbahaya.
2. Ayam
Ayam adalah pilihan yang selamat untuk si manja.
Kaya dengan protein dan asid amino, ayam mudah dihadam dan membantu dalam perkembangan otot serta tisu badan.
Ia juga mampu memperkuatkan sistem imun.
Walau bagaimanapun, elakkan ayam goreng kerana kandungan lemak dan minyak yang tinggi.
Sebaliknya, pilih ayam yang dikukus atau direbus.
3. Ayam Tulang Hitam
Ayam tulang hitam juga sesuai untuk diberikan kepada si manja.
Ia kaya dengan nutrien yang dapat memberikan tenaga dan meningkatkan sistem imun.
Selain itu, ayam ini rendah lemak, menjadikannya pilihan yang baik untuk pertumbuhan si manja Mommy.
4. Burung Puyuh – Jenis Daging dan Ayam yang Selamat
Daging burung puyuh merupakan sumber protein, zat besi, zink, dan kalsium yang baik untuk kanak-kanak kecil.
Nutrien ini membantu meningkatkan imuniti, kesihatan jantung, dan sistem pencernaan si manja.
Pastikan ia dimasak dengan sempurna sebelum dihidangkan.
5. Ayam Turki
Daging ayam turki adalah pilihan yang sangat bagus untuk si kecil Mommy.
Ia rendah lemak dan kaya dengan protein, vitamin, asid amino, dan zink.
Semua ini penting untuk pertumbuhan serta pengukuhan sistem imun.
Mommy perlu memastikan ayam turki dimasak dengan betul sebelum dihidangkan.
6. Daging Kambing
Daging kambing kaya dengan protein dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan si manja.
Dengan kandungan nutrien ini, ia membantu meningkatkan kekuatan otot dan perkembangan keseluruhan tubuh si kecil.
7. Itik – Jenis Daging dan Ayam yang Selamat
Daging itik mengandungi protein, zat besi, dan niasin yang boleh membantu menguatkan sistem imun dan perkembangan tubuh si kecil.
Pastikan daging itik dimasak dengan sempurna sebelum diberikan kepada si manja Mommy.
8. Stik Daging Lembu
Stik daging lembu juga boleh dimasukkan dalam diet si kecil.
Ia mengandungi protein, zat besi, dan kalsium yang penting untuk kekuatan dan pertumbuhan tubuh.
Namun, Mommy perlu pastikan ia tidak dimasak terlalu lama supaya teksturnya tidak menjadi terlalu keras untuk si manja mengunyah.
9. Daging Arnab
Daging arnab adalah pilihan yang sihat kerana ia rendah lemak dan kolesterol, serta kaya dengan protein, kalsium, dan zat besi.
Nutrien ini membantu menguatkan tulang dan gigi si kecil Mommy.
Selain itu, daging arnab juga mudah dihadam, sesuai untuk si manja.
10. Kaki Ayam – Jenis Daging dan Ayam yang Penuh Nutrien
Kaki ayam yang dimasak segar mengandungi pelbagai nutrien seperti protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Kolagen dalam kaki ayam membantu mengekalkan kulit yang sihat untuk si manja Mommy serta mengurangkan sakit sendi dan memperkuatkan tulang.
Pastikan kaki ayam dibersihkan dengan teliti dan elakkan risiko tercekik.
Jenis Daging dan Ayam yang Anak Kecil Perlu Makan Secara Sederhana
1. Pedal Ayam
Mommy boleh memasukkan pedal ayam dalam jumlah sederhana ke dalam hidangan anak kecil.
Pedal ayam membantu menggalakkan imuniti dan pertumbuhan sel, serta meningkatkan peredaran darah.
Namun, Mommy perlu memotongnya menjadi kepingan kecil untuk mengelakkan risiko tercekik, dan juga mengawal pengambilannya kerana boleh menjadi toksik dalam jumlah yang berlebihan.
2. Hamburger
Mommy boleh memberikan anak kecil hamburger secara sederhana.
Hamburger buatan sendiri adalah pilihan yang lebih sihat dan bersih.
Pastikan Mommy memasaknya dengan betul untuk mengelakkan risiko salmonella, dan elakkan yang dibeli di kedai yang biasanya mengandungi natrium, lemak, dan bahan tambahan yang tinggi.
Potong hamburger menjadi ketulan kecil bagi mengelakkan sebarang bahaya tercekik.
Anak Kecil Perlu Elak Makan Jenis Daging yang Tidak Selamat Ini
1. Bacon
Pengambilan bacon haruslah dikurangkan kerana ia mengandungi kadar garam, lemak, dan pengawet yang tinggi.
Jika ingin memberi, berikan hanya satu jalur atau sebahagian kecil.
Memilih daging dan ayam yang selamat serta sihat untuk anak-anak adalah penting bagi memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang optimum.
Pastikan Mommy sentiasa memasak daging dan ayam dengan teliti untuk mengelakkan risiko kesihatan.
Pilihan yang betul akan memastikan si manja membesar dengan kuat dan sihat!
Rujukan:
- https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/index.html
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/kids-healthy-eating-plate/
- https://www.yummytoddlerfood.com/100-foods-for-toddlers/
Artikel telah diolah daripada Story Motherhood (English).
Penafian : Maklumat yang diberikan dalam artikel ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan daripada Motherhood. Untuk sebarang kebimbangan berkaitan kesihatan, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan atau pengamal perubatan yang berkelayakan.
Jom Mommy! Tambah ilmu dan terokai banyak lagi info dan perkongsian menarik yang lain di SINI!