Pada usia kandungan 21 minggu, banyak perubahan yang berlaku pada bayi dan tubuh ibu. Bayi dalam rahim sedang berkembang pesat, manakala ibu mula merasakan lebih banyak pergerakan dan perubahan fizikal.
Mommy mungkin merasakan pergerakan bayi yang lebih jelas, sementara tanda-tanda perubahan pada tubuh Mommy pula kelihatan semakin ketara.
Artikel kali ini akan membincangkan perkembangan bayi serta gejala kehamilan yang mungkin Mommy alami pada minggu ini.
Perkembangan Bayi Ketika Usia Kandungan 21 Minggu
Highlighted
Pergerakan Bayi
Pada usia kandungan 21 minggu, bayi Mommy semakin aktif dengan pergerakan yang lebih teratur.
Lengan dan kaki bayi Mommy kini berada dalam nisbah yang lebih seimbang, membolehkan Mommy merasa pergerakan si manja dengan lebih mudah.
Perkembangan Tulang
Tulang bayi yang sebelum ini terdiri daripada tulang rawan kini semakin mengeras, menunjukkan pertumbuhan yang sihat.
Sumsum tulang mula membantu dalam penghasilan sel darah, sementara hati dan limpa terus memainkan peranan dalam pembentukan darah.
Aktiviti Fizikal
Bayi Mommy kini lebih aktif dengan pergerakan seperti tendangan dan regangan yang lebih jelas.
Otaknya telah mula berhubung dengan otot-otot, membolehkan pergerakan yang lebih terkoordinasi.
Bayi Mommy mungkin melakukan pelbagai pergerakan seperti menendang, berpusing, dan meregangkan badannya di dalam rahim.
Pergerakan si manja dalam rahim mungkin menyebabkan Mommy merasa sukar tidur pada waktu malam.
Refleks Menghisap Ketika Kandungan 21 Minggu
Refleks menghisap mula berkembang, dan bayi Mommy mungkin mula menghisap ibu jarinya. Ini adalah tanda perkembangan kemahiran motor yang penting.
Rutin Tidur
Walaupun pergerakan bayi dapat dirasai, bayi Mommy sebenarnya tidur dengan kerap, seperti bayi baru lahir di mana rutin tidur ini adalah sangat penting untuk perkembangannya.
Fungsi Organ
Hati dan limpa bayi Mommy terus menghasilkan sel darah, sumsum tulang bayi pula telah berkembang untuk menyokong pengeluaran sel darah.
Ini penting untuk memastikan bayi mempunyai jumlah sel darah yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sihat.
Latihan Menelan
Pada minggu ke-21 kehamilan, bayi mula mengambil sedikit cecair amniotik, membantu dalam penghidratan dan melatih kemahiran menelan serta mencerna yang akan diperlukan selepas kelahiran.
Bayi yang terdedah kepada rasa tertentu dalam rahim cenderung menunjukkan minat terhadap makanan yang sama selepas dilahirkan.
Oleh itu, Mommy disarankan untuk makan pelbagai jenis makanan yang sihat.
Panjang dan Berat Ketika Kandungan 21 Minggu
Bayi Mommy kini panjangnya sekitar 26.7 cm dan beratnya 340 g, hampir sebesar saiz seperti lobak merah.
Walaupun bayi masih mempunyai banyak ruang dalam rahim, ruang ini akan semakin sempit seiring pertumbuhannya.
Penampilan Kulit
Kulit bayi Mommy pula masih kedut dan lut sinar dengan saluran darah yang jelas di bawah permukaan, namun kulitnya akan menjadi lebih licin dan cantik dengan masa.
Pada minggu ke-21 kehamilan, perkembangan bayi Mommy menunjukkan tanda-tanda kemajuan yang signifikan dalam kawalan pergerakan, penambahan sel darah, dan pengambilan cecair amniotik.
Ini adalah tanda perkembangan yang sihat dan pesat yang penting untuk kesihatan bayi Mommy.
Perubahan pada Tubuh Ibu Semasa Usia Kandungan 21 Minggu
Pada minggu ke-21 kehamilan, tubuh Mommy mengalami pelbagai perubahan penting yang perlu diperhatikan. Antara perubahan yang bakal berlaku kepada Mommy:
Tanda Regangan (Stretch Marks)
Tanda regangan, atau stretch marks, adalah kesan yang biasa dialami oleh wanita hamil, terutama apabila kandungan memasuki usia 21 minggu.
Kesan ini biasanya muncul sebagai jalur berwarna merah jambu, merah, ungu, atau coklat di bahagian tubuh seperti perut, punggung, peha, pinggul, dan payudara.
Tanda ini timbul apabila tisu penyokong di bawah kulit Mommy terkoyak akibat daripada peregangan kulit yang berlaku seiring dengan pertambahan saiz perut dan payudara.
Kajian menunjukkan bahawa sekurang-kurangnya separuh daripada wanita hamil akan mengalami tanda regangan.
Faktor genetik memainkan peranan penting dalam pembentukan tanda ini, jika ibu anda mengalami tanda regangan semasa mengandung, Mommy mungkin juga berisiko tinggi mengalaminya.
Pertambahan berat badan yang cepat juga boleh menyumbang kepada pembentukan tanda regangan.
Oleh itu, Mommy disarankan untuk menambah berat badan secara beransur-ansur, untuk mengurangkan risiko regangan ini.
Walaupun tanda regangan tidak dapat dicegah sepenuhnya, terdapat beberapa langkah yang boleh Mommy ambil untuk mengurangkan ketidakselesaan.
Penggunaan pelembap, seperti mentega koko atau krim khas untuk tanda regangan, boleh membantu mengurangkan kekeringan dan gatal-gatal pada kulit.
Selain itu, selepas bersalin, tanda regangan biasanya akan pudar dan menjadi kurang ketara dari masa ke masa.
Perubahan Emosi Selama Kehamilan
Pada minggu ke-21 kehamilan, Mommy mungkin mula merasakan kehamilan sebagai realiti yang lebih ketara.
Perasaan cemas atau ambivalen adalah perkara yang normal dalam tempoh ini.
Dengan perubahan yang berlaku pada tubuh dan persiapan untuk menyambut kehadiran bayi, perasaan Mommy ini mungkin semakin jelas.
Kulit Kering dan Gatal Ketika Kandungan 21 Minggu
Semasa kehamilan, kulit Mommy mengalami perubahan besar kerana pertumbuhan benjolan bayi dan perubahan hormon.
Kulit yang meregang untuk menampung saiz perut yang semakin membesar boleh menjadi kering dan gatal.
Untuk mengurangkan ketidakselesaan ini, disarankan agar Mommy menggunakan minyak badan atau losyen yang selamat untuk ibu hamil.
Produk ini membantu mengekalkan kelembapan kulit dan mengurangkan rasa gatal.
Sekiranya Mommy mengalami ruam atau kulit yang sangat gatal, segera berjumpa doktor.
Ruam ini mungkin merupakan tanda keadaan kehamilan yang dikenali sebagai PUPPP (Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy).
PUPPP adalah keadaan yang jarang berlaku tetapi boleh menyebabkan ketidakselesaan yang signifikan.
Doktor akan dapat memberikan diagnosis yang tepat dan mencadangkan rawatan yang sesuai untuk mengatasi masalah ini.
Gejala Kehamilan Ketika Usia Kandungan 21 Minggu
Pada minggu ke-21 kehamilan, Mommy mungkin merasakan pelbagai gejala yang menandakan perkembangan bayi dan perubahan dalam tubuh Mommy.
Berikut adalah beberapa gejala biasa yang mungkin dialami pada minggu ini:
Pergerakan Janin
Pada minggu ini, pergerakan bayi dalam rahim menjadi lebih jelas dan aktif, terutama pada waktu malam.
Mommy mungkin merasakan tendangan, regangan, dan putaran bayi.
Walaupun pergerakan ini mungkin mengganggu tidur, ia adalah tanda bahawa bayi Mommy sedang berkembang dengan sihat dan sedang berlatih untuk kehidupan di luar rahim.
Selera Makan Bertambah
Selain itu, selera makan Mommy mungkin meningkat, dan apa yang Mommy makan akan mempengaruhi rasa cecair amniotik yang ditelan oleh bayi.
Oleh itu, bayi Mommy mungkin merasai apa yang Mommy makan.
Pastikan Mommy memilih makanan yang sihat dan seimbang untuk memenuhi keperluan nutrisi ibu dan bayi.
Perut Kembung
Kembung perut adalah gejala biasa pada minggu ini disebabkan oleh rahim yang semakin membesar.
Untuk mengurangkan masalah ini, penting untuk Mommy kekal hidrat dan makan makanan berserat tinggi.
Ini akan membantu mengurangkan tekanan pada rektum dan mengelakkan sembelit.
Sakit Pinggang dan Bengkak
Sakit pinggang dan bengkak pada kaki serta buku lali adalah perkara biasa akibat peningkatan cecair dalam badan dan perubahan postur tubuh.
Angkat kaki Mommy ketika berehat dan elakkan berdiri terlalu lama untuk melegakan ketidakselesaan ini.
Menggunakan kasut sokongan juga boleh membantu mengurangkan kesakitan.
Gusi Berdarah
Gusi berdarah, yang disebabkan oleh gingivitis kehamilan, boleh berlaku semasa minggu ini. Amalkan kebersihan mulut yang baik dengan memberus gigi dan flos secara rutin.
Jika masalah ini berterusan, berjumpa dengan doktor gigi adalah langkah yang bijak.
Vena Varikos Semasa Kandungan 21 Minggu
Kehamilan meningkatkan risiko vena varikos disebabkan oleh tekanan dari rahim yang berkembang dan tahap progesteron yang lebih tinggi.
Untuk mengurangkan gejala, amalkan senaman harian, kawal berat badan, dan pertimbangkan memakai stoking mampatan. Mommy juga boleh mengangkat kaki untuk melegakannya.
Ketidakstabilan
Pembesaran perut boleh menyebabkan perubahan pusat graviti, yang mungkin membuat Mommy rasa tidak stabil.
Untuk mengurangkan risiko jatuh, Mommy perlu elakkan tugas yang berisiko, pakai kasut bertumit rendah, dan berhati-hati di permukaan yang tidak rata.
Kontraksi Braxton Hicks
Kontraksi Braxton Hicks adalah latihan rahim yang tidak menyakitkan dan mungkin mula dirasai pada minggu ini.
Jika kontraksi menjadi kerap atau disertai dengan tanda kelahiran pramatang, Mommy perlu berjumpa doktor dengan segera.
Pedih Ulu Hati Ketika Usia Kandungan 21 Minggu
Pedih ulu hati, atau sensasi terbakar dari bawah tulang dada hingga tekak, adalah perkara biasa semasa kehamilan.
Elakkan makanan yang merengsakan dan cuba kaedah lain untuk mengurangkan gejala ini.
Pertambahan Berat Badan Ketika Usia Kandungan 21 Minggu
Pertambahan berat badan sekitar satu paun seminggu adalah biasa pada minggu ini.
Berbincang dengan doktor mengenai sasaran penambahan berat badan yang sihat untuk memastikan kesihatan Mommy dan bayi dalam keadaan baik.
Semua gejala ini adalah sebahagian daripada proses normal kehamilan dan menunjukkan perkembangan sihat bayi dalam rahim.
Mengikuti petua ini boleh membantu Mommy mengatasi ketidakselesaan dan menjaga kesihatan sepanjang minggu ke-21 kehamilan.
Tips untuk Ibu Hamil Ketika Usia Kandungan 21 Minggu
#1. Kawal Pertambahan Berat Badan
Pada minggu ke-21 kehamilan, kawalan pertambahan berat badan adalah sangat penting untuk memastikan kesihatan ibu dan bayi.
Kenaikan berat badan yang berlebihan boleh meningkatkan risiko stretch mark dan masalah kesihatan lain.
Rata-rata, ibu hamil disarankan untuk menambah sekitar satu paun (kira-kira 0.45 kg) setiap minggu sepanjang trimester kedua.
Pengambilan makanan yang seimbang dan pemantauan berat badan secara berkala boleh membantu mengawal pertambahan berat badan.
#2. Angkat Kaki Anda
Pembengkakan pada kaki dan buku lali Mommy adalah masalah biasa semasa kehamilan disebabkan oleh peningkatan jumlah darah dan cecair dalam badan.
Untuk mengurangkan bengkak, cubalah angkat kaki Mommy semasa berehat. Ini dapat membantu mengurangkan tekanan pada kaki dan memperbaiki peredaran darah.
#3. Senaman Berjalan
Senaman ringan seperti berjalan pantas adalah cara yang efektif untuk mengekalkan kesihatan semasa kehamilan.
Aktiviti ini boleh membantu melawan sembelit yang sering dialami ibu hamil.
Mommy boleh cuba untuk berjalan kaki selama 30 minit setiap hari untuk merangsang pergerakan usus dan mencegah masalah sembelit.
#4. Berurusan dengan Gusi Berdarah
Gusi berdarah mungkin berlaku disebabkan oleh perubahan hormon semasa kehamilan. Untuk mengatasi masalah ini, pastikan Mommy menjaga kebersihan mulut dengan baik.
Gunakan berus gigi yang lembut dan lakukan pemeriksaan gigi secara berkala untuk mengelakkan iritasi pada gusi.
#5. Redakan Hidung Tersumbat
Hidung tersumbat adalah gejala biasa semasa kehamilan yang boleh mengganggu keselesaan.
Gunakan teknik yang selamat untuk mengosongkan saluran hidung Mommy.
Menggunakan pelembap udara atau membilas hidung dengan larutan garam boleh membantu melegakan ketidakselesaan ini.
Minggu ke-21 kehamilan adalah tempoh penting di mana bayi mengalami banyak perkembangan dan Mommy merasai perubahan fizikal dan emosi.
Dengan memahami perubahan ini, Mommy akan lebih bersedia dan menjaga kesihatan diri serta bayi dengan lebih baik.
Teruskan mengamalkan gaya hidup sihat dan berkongsi perasaan Mommy dengan insan terdekat untuk memastikan pengalaman kehamilan yang positif.
Setiap perubahan yang berlaku adalah langkah penting menuju kelahiran bayi yang sihat dan bahagia!
Jika Mommy dan Daddy inginkan lebih maklumat berkenaan dengan parenting atau penjagaan bayi, jangan risau.
Khas untuk Mommy yang pertama kali bakal menjadi ibu, jom sertai program Motherhood New Mom untuk mendapatkan New Mom Program seperti ‘welcome gift’ percume dan cabutan bertuah untuk 31 pemenang pada setiap bulan (1x Chicco KidFit 2-in-1 Belt Positioning Booster Car Seat, 30x Exclusive Baby Set)!
Apa tunggu lagi jom serang website Motherhood atau download aplikasi Motherhood sekarang!
Penafian: Maklumat yang dikongsikan dalam artikel ini adalah untuk tujuan perkongsian informasi dan pendidikan sahaja, dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan daripada pihak Motherhood. Untuk sebarang kebimbangan berkaitan kesihatan, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar kesihatan atau pengamal perubatan yang berkelayakan.
Jom Mommy! Tambah ilmu dan terokai pelbagai lagi info dan perkongsian menarik yang lain di SINI!