Sebaik sahaja Mommy hamil 29 minggu, bermakna Mommy sudah berada di bulan ke-7 kehamilan. Masih tinggal dua bulan atau 11 minggu lagi sebelum bersalin! Berikut adalah perkara-perkara yang akan berlaku sepanjang usia kandungan 29 minggu ini.
Berapa Besarkah Bayi Mommy Semasa Usia Kandungan 29 Minggu?
Highlighted
Sekarang, cuba Mommy bayangkan buah labu butternut. Itulah saiz bayi Mommy sekarang!
Beratnya sekitar 1.2 kg (2 ½ hingga 3 paun), manakala panjangnya adalah sekitar 15 ½ hingga 16 inci.
Pada tempoh ini, bayi Mommy mungkin mula tersenyum, biasanya semasa tidur, ditambah dengan sedu dan tendangan yang semakin kerap!
Perkembangan Bayi Semasa Hamil 29 Minggu
Pada usia kandungan 29 minggu, bayi sedang membesar dan berkembang dengan pesat. Berikut adalah beberapa perkembangan penting yang berlaku:
1. Badan dan Paru-Paru
Walaupun kebanyakan bahagian tubuh bayi hampir lengkap, paru-parunya masih dalam proses matang.
Ini bermaksud bayi belum bersedia untuk dilahirkan pada masa ini.
2. Pergerakan
Bayi Mommy semakin aktif, dan Mommy mungkin merasakan sepakannya lebih kuat.
Bayi juga kerap menukar kedudukan, dan penting untuk Mommy mengira pergerakan hariannya bagi memastikan perkembangan yang sihat.
Perubahan Pada Tubuh Mommy Ketika Usia Kandungan 29 Minggu
Doktor akan menasihati Mommy untuk mengambil makanan yang kaya dengan kalsium dan zat besi bagi menyokong pertumbuhan bayi.
Makanan seperti oatmeal dan hati amat disyorkan kerana ia membantu mengekalkan sel darah merah, yang penting untuk membawa oksigen ke seluruh badan dan mencegah anemia.
Setiap ibu hamil memerlukan sekurang-kurangnya 30 miligram zat besi setiap hari, dan doktor mungkin akan menetapkan suplemen jika perlu.
Selain zat besi, kalsium juga penting, terutama untuk pembentukan tulang dan gigi bayi.
Mommy disyorkan mengambil 1000 miligram kalsium setiap hari daripada makanan seperti roti bijirin penuh, keju, brokoli, atau yogurt.
Tambahan pula, Mommy akan mendapati berat badan bertambah secara beransur-ansur, sekitar tambahan 450 kalori sehari diperlukan untuk menyokong tenaga bagi pertumbuhan bayi.
Gejala Yang Mommy Akan Hadapi Pada Usia Kandungan 29 Minggu
Pada minggu ke-29 ini, Mommy mungkin akan mengalami beberapa simptom baru dan juga simptom yang pernah dihadapi sebelum ini:
1. Kepenatan
Rasa letih semasa peringkat ini adalah perkara biasa. Apa yang Mommy perlukan ialah berehat dan tidur dengan baik.
Mommy mungkin akan mendapati sukar untuk tidur pada waktu malam kerana badan Mommy bekerja dalam menyuburkan dan menyokong tumbesaran si kecil.
Tidur siang (sekitar 15 minit) dan teruskan bersenam untuk membantu Mommy mendapatkan semula tenaga.
2. Urat Varikos
Mommy mungkin mengalami urat varikos, iaitu urat yang bengkak dan kelihatan biru pada kaki.
Ini mungkin akan berlaku jika kehamilan ini bukan yang pertama atau mungkin gejala keturunan.
Tetapi, Mommy tidak perlu risau kerana ini bukan masalah perubatan.
Urat Varikos berlaku disebabkan oleh tekanan pada rahim Mommy yang sedang membesar menekan pada urat utama yang mengedarkan darah dari bahagian bawah badan Mommy ke jantung.
Elakkan berdiri atau duduk terlalu lama dan cuba angkat kaki bila boleh. Urutan kaki juga boleh membantu.
3. Kejang Kaki
Kejang kaki, terutamanya pada waktu malam, boleh mengganggu tidur Mommy.
Melakukan regangan sebelum tidur atau urutan ringan pada betis boleh membantu mengurangkan kejang ini.
Senarai Tugasan Untuk Mommy
Berikut adalah beberapa perkara penting yang Mommy boleh lakukan pada minggu ini:
- Sediakan Bilik Bayi dengan Semua Keperluan Asas. – Lengkapkan dengan pakaian bayi, stokin, dan peralatan mandian serta lain-lain keperluan asas.
- Semak Cuti Bersalin – Pastikan Mommy sudah membuat persediaan dan menguruskan tugas kerja sebelum bercuti.
- Lakukan Teknik Relaksasi – Yoga pranatal, meditasi, atau mendengar muzik kegemaran boleh membantu Mommy kekal tenang.
- Buat Persediaan Bersalin – Mommy boleh menyertai kelas bersalin dan mempelajari teknik pernafasan yang betul untuk memudahkan proses kelahiran.
Petua Tambahan Untuk Mommy Ketika Usia Kandungan 29 Minggu
Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk Mommy yang berada dalam minggu ke-29 kehamilan:
1. Melegakan Kulit Sensitif
Perubahan hormon boleh menyebabkan kulit Mommy menjadi lebih sensitif.
Gunakan losyen calamine dan elakkan produk yang mengandungi pewangi atau bahan tambahan.
2. Cegah Sindrom Kaki Resah (RLS)
RLS mungkin berlaku lebih kerap dalam kehamilan. Untuk mengelakkannya, pastikan Mommy kekal aktif dan mengambil zat besi yang mencukupi dalam diet.
3. Sediakan Peralatan Senaman yang Betul
Pastikan Mommy mempunyai peralatan senaman yang sesuai seperti kasut yang selesa, air minuman, dan pakaian yang sesuai.
Ini penting untuk mengelakkan keletihan atau komplikasi semasa bersenam. Pastikan Mommy sentiasa membawa telefon bimbit untuk keselamatan semasa bersenam.
Trimester ketiga ini adalah tempoh yang mencabar namun penuh dengan keterujaan.
Walaupun Mommy mungkin mengalami ketidakselesaan, ingatlah ia hanya sementara.
Tetap kuat dan teruskan persediaan untuk menyambut kelahiran si kecil!
Jika Mommy dan Daddy inginkan lebih maklumat berkenaan dengan parenting atau penjagaan bayi, jangan risau.
Khas untuk Mommy yang pertama kali bakal menjadi ibu, jom sertai program Motherhood New Mom untuk mendapatkan New Mom Program seperti ‘welcome gift’ percuma dan cabutan bertuah untuk 31 pemenang pada setiap bulan (1x Chicco KidFit 2-in-1 Belt Positioning Booster Car Seat, 30x Exclusive Baby Set)!
Apa tunggu lagi jom serang website Motherhood atau download aplikasi Motherhood sekarang!
Penafian : Maklumat yang diberikan dalam artikel ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan daripada Motherhood. Untuk sebarang kebimbangan berkaitan kesihatan, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan atau pengamal perubatan yang berkelayakan.
Jom Mommy! Tambah ilmu dan terokai banyak lagi info dan perkongsian menarik yang lain di SINI!