Buah tembikai bukan hanya enak dimakan, tetapi juga penuh dengan khasiat yang luar biasa, terutama untuk ibu hamil. Dalam artikel kali ini, Mommy semua akan mengetahui 11 khasiat penting makan buah tembikai semasa kehamilan yang harus diamalkan oleh anda ketika mengandung.
Tanpa membuang masa, jom Mommy, kita terokai kebaikan tembikai untuk ibu mengandung dan bayi dalam kandungan yang sangat enak dan juicy ini!
Kebaikan Tembikai Untuk Ibu Mengandung
#1. Kurangkan Pembengkakan dengan Kandungan Air Tembikai
Masalah bengkak pada tangan dan kaki adalah perkara biasa bagi ibu hamil. Edema, atau pembengkakan ringan, boleh diatasi dengan mengamalkan pemakanan tembikai. Kandungan air dalam buah ini membantu mengurangkan pembuluh darah dan otot yang tersumbat, mencegah edema daripada berlaku.
#2. Mengelakkan Dehidrasi dengan Kandungan Air yang Tinggi
Dehidrasi boleh memberi kesan buruk kepada ibu hamil, termasuk kontraksi pramatang atau kelahiran pramatang. Tembikai, dengan kandungan airnya yang mencapai 90%, adalah cara semulajadi untuk mengelakkan masalah dehidrasi semasa kehamilan.
#3. Kebaikan Tembikai Untuk Ibu Mengandung: Mencegah Pigmentasi Kulit dengan Pencernaan yang Baik
Masalah pigmentasi kulit semasa kehamilan boleh dikurangkan dengan mengamalkan pemakanan tembikai. Buah ini membantu melancarkan pencernaan dan menjaga pergerakan usus kecil, menyumbang kepada kulit yang lebih mulus.
#4. Elak Kejang Otot dengan Nutrien dalam Tembikai
Perubahan hormon dan peningkatan berat badan semasa kehamilan boleh menyebabkan kejang otot dan sakit pada tulang. Khasiat tembikai termasuk mengurangkan perubahan ini dan membantu mengatasi kejang otot dan tulang.
#5. Mengatasi Morning Sickness dengan Kesan Segar Tembikai
Bagi ibu yang mengalami morning sickness, tembikai dapat membantu mengurangkan rasa mual. Kandungan segar dan tenaga dalam tembikai memberikan kesan positif kepada ibu hamil yang mungkin menghadapi lesu dan letih.
#6. Kebaikan Tembikai Untuk Ibu Mengandung: Mengatasi Masalah Penghadaman dengan Pemakanan Tembikai
Masalah penghadaman yang sering dialami semasa kehamilan boleh dikurangkan dengan mengamalkan pemakanan tembikai, yang membantu mengurangkan rasa mual.
#7. Menjaga Kesihatan Jantung dengan Kandungan Likopen
Kandungan Likopen dalam tembikai menjadikannya makanan sihat untuk ibu hamil, membantu menjaga kesihatan jantung ibu dan bayi.
#8. Kebaikan Tembikai Untuk Ibu Mengandung: Meningkatkan Sistem Imuniti dengan Vitamin C
Vitamin C dalam tembikai membantu meningkatkan sistem imun ibu hamil, melindungi dari jangkitan selesema atau batuk terutama dalam perubahan cuaca yang tidak menentu.
#9. Menyokong Pembentukan Tulang Bayi dengan Kalium
Kandungan kalium dalam tembikai membantu dalam pembentukan tulang bayi dan menguatkan sendi ibu hamil.
#10. Kaya Antioksidan & Vitamin A untuk Organ Penglihatan Bayi
Vitamin A dan antioksidan dalam tembikai menjaga organ penglihatan bayi dan melindungi badan dari radikal bebas.
#11. Melancarkan Air Kencing dengan Kelebihan Tembikai
Tembikai juga membantu melancarkan aliran air kencing, memberikan manfaat kepada kesihatan buah pinggang ibu hamil.
Makan buah tembikai bukan sahaja menyegarkan, tetapi juga memberikan pelbagai khasiat yang sangat penting untuk ibu hamil.
Dengan mengamalkan pemakanan yang seimbang dan memasukkan buah tembikai dalam diet harian, Mommy dapat menikmati kehamilan yang sihat dan menyenangkan.
Jangan lepaskan peluang untuk memaksimakan khasiat buah tembikai untuk kebaikan Mommy dan bayi dalam kandungan.
Penafian: Maklumat yang dikongsikan dalam artikel ini adalah untuk tujuan perkongsian informasi dan pendidikan sahaja, dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan daripada pihak Motherhood. Untuk sebarang kebimbangan berkaitan kesihatan, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar kesihatan atau pengamal perubatan yang berkelayakan.
Dapatkan pelbagai lagi info dan tips menarik yang lain di SINI!