Ibu yang mempunyai bekalan susu yang rendah adalah perkara yang menakutkan bagi kebanyakan ibu. Adakah anda membuat susu yang cukup? Berikut adalah beberapa tips untuk meningkatkan bekalan susu anda.
Salah satu daripada kebimbangan utama ibu baru ialah sama ada cukup atau tidak bekalan susu ibu cukup untuk menghilangkan lapar bayinya untuk merasa kenyang. Tambah dalam satu siri yang ingin kawan-kawan, saudara-mara dan jiran-jiran dengan mengambil khusus mereka pada bagaimana payudara anda tidak kelihatan seperti mereka membuat makanan yang cukup untuk anak lembu!
klik di sini untuk dapatkan barangan bayi murah!
Saya tidak perlu lihat jauh untuk mendapatkan kenyataan-kenyataan benar (dan menakutkan). Hakikatnya gadis kecil saya sendawa dan kelihatan gembira dan hanya akan tidur di lama selepas sesuap, tidak puas bagi saya untuk mengetepikan komen-komen itu.
Saya telah berusaha, sehinggakan saya benar-benar jumpa doktor saya dan berkongsi kebimbangan saya sama ada bekalan susu saya mencukupi atau. Selepas itu, doktor saya bertanya kenapa perlu risau tentang ini, beliau menjelaskan bahawa bekalan susu ibu yang rendah adalah sebuah mitos. Walaubagaimanapun, bukan setiap ibu menghadapi masalah itu. Selalunya hanya ibu sahaja yang tahu bahawa dia membuat susu yang cukup untuk bayinya.
Namun, jika anda bimbang bahawa anda tidak membuat susu yang cukup, anda boleh menjaga diet anda dan memastikan bekalan susu ibu anda meningkat. Beliau telah berkongsi senarai ubat semula jadi untuk meningkatkan bekalan susu ibu dan bukan semua pilihan adalah sedap.
Oleh itu, apabila saya melihat artikel ini yang menyatakan bahawa perisa ais krim baharu Ben dan Jerry boleh membantu meningkatkan bekalan susu ibu, saya sangat berharap ia telah keluar di pasaran lapan tahun lalu.
klik di sini untuk dapatkan barangan bayi murah!
Rupa-rupanya, perisa ‘Oat of this swirled’ mempunyai galactagogue, makanan yang sepatutnya untuk meningkatkan bekalan susu ibu. bahan yang hadir dalam oat, yang dianggap sebagai salah satu daripada makanan meningkat susu ibu. Ragu-ragu tentang ais krim yang mempunyai kuasa untuk bekalan susu ibu lebih baik? Berikut adalah beberapa makanan yang berkesan dalam meningkatkan madu si manja anda:
- benih halba: Pahit, biji halba adalah sumber vitamin yang sihat dan baik untuk ibu menyusu seperti lemak omega-3. Lemak Omega-3 adalah penting untuk perkembangan otak bayi anda. Daun halba kaya dengan beta karotena, vitamin B, zat besi dan kalsium.
- Bawang putih: Antara sifat-sifat terapeutik, seperti yang memberi manfaat kepada sistem imun dan mencegah penyakit jantung, bawang putih dikatakan dapat membantu meningkatkan bekalan susu ibu. Walaubagaimanapun, tidak banyak penyelidikan untuk menyokong ini.
- Sayuran berdaun hijau: Sayur-sayuran seperti bayam, daun halba, sawi atau suku kambing dipercayai meningkatkan pengeluaran susu. Mereka juga adalah sumber mineral yang sangat baik seperti zat besi, kalsium dan folat dan vitamin seperti beta karotena (satu bentuk vitamin A) dan riboflavin.
- benih jintan: Selain daripada meningkatkan bekalan susu ibu, biji jintan putih dikatakan memperbaiki penghadaman dan memberikan kelegaan daripada sembelit, keasidan dan kembung perut. Mereka juga adalah sumber kalsium yang baik dan riboflavin (vitamin B).
- sayur-sayuran labu: Sayur-sayuran dari jenis labu seperti labu botol, epal labu, dan span dipercayai labu secara tradisional dapat meningkatkan bekalan susu. Bukan sahaja sayur-sayuran rendah kalori dan berkhasiat, mereka juga mudah untuk dihadam.
Selain daripada itu, biji bijan, selasih suci, benih Dill, kekacang atau kacang merah, dan juga kacang dipercayai untuk meningkatkan pengeluaran susu ibu. Mudah-mudahan, kelebihan makanan ini terbukti bermanfaat bagi ibu-ibu penjaga yang percaya bahawa mereka perlu meningkatkan bekalan susu ibu mereka. Walau bagaimanapun, ia akan menjadi lebih baik untuk anda berunding dengan doktor anda sebelum anda mula mengambil ini, supaya anda tahu bahagian dan sama ada anda perlu semua ini atau tidak.
klik di sini untuk dapatkan barangan bayi murah!
dipetik daripada sg.theasianparent.com