Bawang putih adalah tumbuhan yang telah digunakan secara tradisional sebagai ramuan perubatan dan juga dalam masakan selama berabad-abad.
Terdapat banyak khasiat bawang putih terutama dalam memelihara dan meningkatkan kesihatan manusia.
Dalam artikel ini, kita akan meneroka khasiat bawang putih kepada kesihatan manusia dan bagaimana ia dapat memberi manfaat kepada tubuh.
Bawang putih, yang dikenali dengan nama saintifik Allium sativum, adalah sejenis tumbuhan yang tergolong dalam keluarga bawang-bawangan.
Ia terkenal dengan bau dan rasa yang kuat, dan digunakan sebagai bahan tambahan dalam banyak hidangan masakan di seluruh dunia. Namun, bawang putih juga mempunyai sifat perubatan yang luar biasa.
Salah satu khasiat utama adalah potensinya sebagai bahan antimikrobial. Ia mengandungi senyawa allicin yang berkhasiat melawan bakteria, virus, kulat, dan parasit.
Penggunaan bawang putih secara teratur boleh membantu memperkuat sistem imun tubuh dan melindungi kita daripada pelbagai penyakit berjangkit.
Bawang putih juga diketahui memiliki sifat antioksidan yang kuat. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang merosakkan sel-sel tubuh dan boleh menyebabkan pelbagai penyakit kronik seperti kanser, penyakit jantung, dan penuaan awal.
Dengan mengambilnya dalam pemakanan harian, kita dapat memberi perlindungan tambahan kepada tubuh daripada kerosakan oksidatif.
Untuk mengetahui dengan lebih jelas apakah khasiat bawang putih yang bermanfaat kepada kesihatan manusia, ikuti perkongsian di bawah!
Senarai Khasiat Bawang Putih Pada Kesihatan Tubuh
Berikut adalah senarai 15 khasiat yang terkandung di dalamnya iaitu:
#1. Menguatkan Sistem Imun
Bawang putih mengandungi komponen yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan jangkitan.
#2. Mengurangkan Tekanan Darah
Bawang putih boleh membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
#3. Melancarkan Aliran Darah
Bawang putih mempunyai sifat antikoagulan yang dapat membantu melancarkan aliran darah dan mencegah penggumpalan darah.
#4. Khasiat Bawang Putih dalam Menurunkan Kolestrol
Bawang putih telah terbukti dapat mengurangkan tahap kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
#5. Meningkatkan Kesihatan Jantung
Ia juga membantu menurunkan tekanan darah dan kolestrol juga dapat meningkatkan kesihatan jantung secara keseluruhan.
#6. Mengurangkan Risiko Kanser
Bawang putih kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas serta mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanser seperti kanser perut dan kolorektal.
#7. Khasiat Bawang Putih dalam Menjaga Kesihatan Tulang
Kandungan selenium dalam bawang putih dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
#8. Meningkatkan Pencernaan
Bawang putih boleh membantu merangsang sistem pencernaan dan mengurangkan masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit.
#9. Menyokong Kesihatan Pernafasan
Sifat antivirus dan antibakteria bawang putih membantu melawan jangkitan pernafasan seperti batuk, selesema, dan bronkitis.
#10. Menurunkan Risiko Diabetes
Bawang putih dapat membantu mengawal tahap gula darah dan meningkatkan sensitiviti insulin.
#11. Khasiat Bawang Putih dalam Meningkatkan Metabolisme
Komponen dalam bawang putih dapat meningkatkan kadar metabolisme tubuh, membantu dalam penurunan berat badan.
#12. Mengurangkan Risiko Penyakit Alzheimer
Ia juga turut mengandungi antioksidan dan sifat anti-radang yang dapat melindungi otak dan mengurangkan risiko penyakit Alzheimer.
#13. Meningkatkan Kesihatan Kulit
Bawang putih boleh membantu dalam merawat masalah kulit seperti jerawat dan ekzema kerana sifat antiseptik dan anti-radangnya.
#14. Khasiat Bawang Putih dalam Mengurangkan Radang Sendi
Sifat anti-radang yang terdapat di dalamnya dapat membantu mengurangkan gejala radang sendi dan arthritis.
#15. Meningkatkan Libido
Bawang putih telah dikaitkan dengan peningkatan libido dan prestasi seksual pada lelaki.
Namun, penting untuk diingat bahawa ia tidak sesuai untuk semua orang, terutama mereka yang mengalami masalah pencernaan atau alergi. Sekiranya anda mempunyai sebarang masalah kesihatan, adalah penting untuk berbincang dengan doktor sebelum menggunakannya sebagai rawatan.
Selain info mengenai khasiat bawang putih di atas, anda boleh dapatkan pelbagai lagi tips dan info kesihatan yang lain di SINI!
Penafian: Maklumat yang dikongsikan dalam artikel ini adalah untuk tujuan perkongsian informasi dan pendidikan sahaja, dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan daripada pihak Motherhood. Untuk sebarang kebimbangan berkaitan kesihatan, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar kesihatan atau pengamal perubatan yang berkelayakan.