Tongkat Ali, atau dikenali dengan nama saintifik Eurycoma Longifolia (EL), merupakan tumbuhan herba yang telah lama terkenal sebagai penawar masalah kesuburan lelaki.
Tumbuhan ini tumbuh subur di hutan tropika, terutama di kawasan pergunungan hingga ketinggian 1000 meter.
Artikel kali ini akan menyentuh beberapa aspek penting mengenai khasiat Tongkat Ali, termasuk kandungan nutrisi, kesan negatif, dan peranannya dalam meningkatkan kesihatan.
Senarai Khasiat Tongkat Ali
Tongkat Ali tidak hanya kaya dengan nutrisi, tetapi juga mengandungi bahan-bahan berkhasiat yang memberikan pelbagai manfaat kesihatan. Terdapat banyak kebaikan tongkat ali antaranya:
1. Anti-Oksidan Tinggi
Tongkat Ali mengandungi anti-oksidan tinggi yang dapat mencegah pelbagai jenis kanser. Alkaloid, seperti quinine, hadir dalam tumbuhan ini, memberikan sifat anti-malaria.
2. Kandungan Mineral
Tongkat Ali mengandungi kalsium, magnesium, dan potassium yang tinggi, membantu mencegah jangkitan bakteria dan meningkatkan metabolisma badan.
3. Khasiat Tongkat Ali dalam Meningkatkan Kesuburan Lelaki
Kajian menunjukkan bahawa pengambilan 200 mg ekstrak Tongkat Ali setiap hari dapat meningkatkan tahap hormon testosteron secara signifikan dalam kalangan peserta kajian.
4. Mengelakkan Osteoporosis
Tongkat Ali menunjukkan kesan positif terhadap kepadatan tulang, membantu mencegah osteoporosis terutama pada golongan warga emas.
5. Khasiat Tongkat Ali dalam Mengurangkan Stres dan Tekanan
Minuman ekstrak Tongkat Ali telah terbukti mengurangkan tekanan dan stres, dengan peningkatan hormon testosteron dan penurunan hormon stres, cortisol.
6. Meningkatkan Saiz dan Kekuatan Otot
Tongkat Ali dapat merangsang penghasilan hormon testosteron, membantu meningkatkan jisim otot dan mengurangkan lemak dalam badan.
7. Efek Anti-Malaria
Kandungan seperti eurycomnone dan asid 7-methoxy-beta-carboline-1-propionic dalam Tongkat Ali diyakini memiliki kesan anti-malaria.
8. Mencegah Jangkitan Bakteria antara Khasiat Tongkat Ali
Daun Tongkat Ali telah terbukti mencegah jangkitan bakteria seperti Salmonella Typhi, E.Coli, Staphylococcus aureus, dan Serratia marscesens.
9. Meningkatkan Prestasi Seks Lelaki
Minuman tambahan dengan ekstrak Tongkat Ali telah terbukti meningkatkan prestasi seks dan kualiti hidup lelaki.
10. Membaiki Metabolisma Badan
Tongkat Ali dapat mempercepatkan fungsi hormon Thyroxine, membantu proses pembakaran lemak dan pembebasan tenaga.
11. Melambatkan Kenaikan Paras Gula dalam Darah
Kajian menunjukkan Tongkat Ali dapat membantu mengawal kenaikan paras gula dalam darah, memberi manfaat kepada pesakit kencing manis.
12. Melawan Kanser
Kajian terhadap berbagai bahagian Tongkat Ali menunjukkan kemampuannya dalam menghalang perebakan sel-sel kanser, terutama pada kanser payudara dan paru-paru.
Tongkat Ali, yang juga dikenali sebagai Eurycoma longifolia, adalah herba yang semakin popular di kalangan mereka yang mencari penambah tenaga dan prestasi seksual. Walau bagaimanapun, terdapat risiko-risiko yang perlu diambil kira sebelum mengambil supplemen ini.
Dos Yang Disarankan dan Kesannya
Pakar perubatan tumbuhan herba menyarankan dos harian Tongkat Ali antara 50 hingga 100 mg.
Dos yang disarankan ini adalah untuk memastikan pengguna mendapat manfaat tanpa mengalami kesan sampingan yang tidak diingini.
Pengambilan berlebihan Tongkat Ali boleh membawa kepada beberapa kesan sampingan yang perlu diambil perhatian.
Kesan Sampingan Tongkat Ali jika Pengambilan Berlebihan
- Kelakuan Agresif
Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan perubahan dalam kelakuan seseorang, membuatnya lebih mudah marah dan reaktif.
- Kegelisahan dan Sukar Tidur
Tingginya tahap tenaga yang mungkin dialami oleh pengguna boleh mengakibatkan kegelisahan dan sukar tidur.
- Peningkatan Toksik dalam Organ
Penggunaan berlebihan Tongkat Ali boleh meningkatkan kadar toksik dalam organ seperti hati, ginjal, limpa, dan testis.
- Lambakan Produk di Pasaran dan Risikonya
Terdapat lambakan produk Tongkat Ali di pasaran, termasuk dalam bentuk teh dan kopi pracampuran moden.
Walau bagaimanapun, risiko kesan sampingan tidak dapat diabaikan, terutamanya apabila pengguna mengambil produk tanpa panduan pakar.
- Kandungan Merkuri dan Lead
Sesetengah supplemen Tongkat Ali yang dijual di farmasi mungkin mengandungi merkuri dan lead, yang boleh membahayakan kesihatan.
Kandungan ini tidak menepati standard kualiti ubatan tradisional Malaysia dan perlu dielakkan.
Cara Pengambilan Tongkat Ali yang Tepat
Pengambilan Tongkat Ali sebaiknya dilakukan dengan berhati-hati dan mengikuti panduan pakar perubatan herba.
Cara terbaik adalah dengan mengonsumsinya dalam bentuk air rebusan akar. Pendekatan tradisional ini telah terbukti berkesan dalam menyampaikan sebatian aktif yang berharga kepada pengguna.
Tongkat Ali adalah herba yang mempunyai potensi yang besar dalam meningkatkan kesihatan dan kecergasan.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengambil kira dos yang disarankan dan memastikan pengambilan adalah dalam lingkungan yang selamat.
Yang penting, pastikan anda membeli Tongkat Ali daripada sumber yang dipercayai dan dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu sebelum anda mengambil sebarang supplemen atau memulakan regimen baru.
Dengan pelbagai khasiatnya, Tongkat Ali dapat dianggap sebagai herba ajaib yang memberikan manfaat kesihatan yang luar biasa.
Penggunaan secara konsisten dan berdasarkan saranan pakar kesihatan dapat membantu meningkatkan kualiti hidup dan kesejahteraan secara menyeluruh.
Oleh itu, Tongkat Ali boleh menjadi tambahan yang berharga dalam rangkaian gaya hidup yang sihat.
Penafian : Maklumat yang diberikan dalam artikel ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan daripada Motherhood. Untuk sebarang kebimbangan berkaitan kesihatan, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan atau pengamal perubatan yang berkelayakan.
Ikuti pelbagai lagi panduan dan tips kesihatan menarik yang lain di SINI!