Maksud ovulasi
Ovulasi adalah apabila anda melepaskan telur daripada salah satu ovari anda. Jika telur terimpregnat melalui sperma dan implan di uterus anda, anda akan hamil!
Anda berpotensi subur diawal lima hari sebelum anda mengovum pada hari ovulasi. Walaupun anda akan lebih berpeluang hamil pada jika anda melakukan hubungan kelamin tiga hari terakhir ovulasi.
Tiada cara yang boleh dipercayai untuk meramalkan masa mengovum. Terdapat beberapa cara anda boleh merancang bila ianya akan terjadi, jadi anda boleh melakukan hubungan kelamin mengikut masa tersebut dan tingkatkan peluang anda untuk hamil.
klik di sini untuk dapatkan barangan bayi murah!
Gunakan kalender.
Jika kitaran anda tidak berubah – sama seperti sebelumnya – anda boleh menggunakan kaedah kalender.
Untuk menjangka ovulasi anda, kira sebelum 14 hari daripada anda akan dijangka datang haid. Waktu subur termasuk pada hari anda mengovum dan lima hari sebelumnya. Sebagai contoh, jika hari pertama adalah hari pertama anda untuk datang haid dan hari ke 28 adalah hari sebelum anda menjangkakan haid anda, kesuburan anda adalah pada hari ke 10 sehingga hari ke 15.
Kaedah ini adalah cara yang mudah untuk menjangkakan waktu subur anda, tetapi ianya bukanlah cara yang begitu tepat, walaupun anda mempunyai jangkaan terbaik tentang haid anda. Hal ini kerana waktu ovulasi tidak setepatnya berlaku pada 14 hari sebelum haid.
Berdasarkan satu kajian, hari ovulasi boleh berubah dari hari ke 7 kepada hari yang ke 19 sebelum haid dikalangan wanita yang mempunyai kitaran 28 hari. Ovulasi bermula pada 14 hari sebelum haid mempunyai 10 peratus tepatnya.
Jadi anda boleh melihat kemungkinan bahawa anda sudah terlepas waktu kesuburan anda menggunakan kaedah ini. Ia juga mudah, percuma dan bagus untuk digunakan, terutamanya jika anda tidak tergesa-gesa untuk hamil.
Anda juga boleh mencuba Ovulation Calculator dari BabyCenter untuk mengetahui hari manakah yang dijangka subur mengikut kaedah kalender dan bilakah hari anda untuk bersalin jika anda mengandung.
klik di sini untuk dapatkan barangan bayi murah!
Gunakan ovulation predictor kit
Menguji peringkat hormon anda dengan menggunakan ovulation predictor kit (OPK) adalah satu kaedah lain. Ia mempunyai dua jenis kit; jenis yang biasa digunakan adalah dengan menguji urin anda, dan menguji air liur anda. Kedua-duanya menunjukkan keputusan yang positif pada hari sebelum ovulasi anda, memberi anda masa untuk merancang kehamilan anda.
Ujian air kencing menunjukkan hormon peluteinan (LH) and menaik, bermaksud salah satu ovari anda akan melepaskan telur tidak lama lagi. Dengan menggunakan ujian air liur, anda boleh menggunakan mikroskop untuk mengesan bentuk pada air liur anda yang menunjukkan peningkatan dalam estrogen dimana ia berlaku sebelum ovulasi.
Kit ini boleh didapati di farmasi berhampiran tanpa melibatkan doktor. Tetapi harganya mencecah $20 hingga $50 setiap satu.
Ketahui lebih lanjut tentang ovulation predictor kits.
Cartakan tanda ovulasi anda.
Anda boleh mengesan suhu badan basal (BBT) dan lender serviks untuk beberapa kitaran dan cuba untuk mengesan ovulasi anda.
Jika anda menumpukan perhatian pada klu dan catatkan pada carta, anda boleh melihat satu corak yang boleh membantu anda menjangkan masa ovulasi anda. (jika haid anda tidak menentu, anda tidak akan melihatmhasilnya.)
BBT anda adalah suhu badan paling rendah bila anda sedang haid. Anda boleh memeriksa setiap pagi dengan thermometer yang dikhaskan dan catatkan pada carta. Selepas hari ovulasi anda, anda patut mengesan perubahan dari 0.5 hingga ke 10.0 degree Farenheit pada BBT anda. Suhu ini akan meningkat sehingga haid anda yang seterusnya.
Lender serviks adalah lender dari faraj yang ditemui pada pakaian dalam anda. Setiap bulan, ia akan keluar walaupun sedikit, atau mungkin banyak dan melekit. Dalam masa tiga atau empat hari sebelum, semasa, selepas ovulasi, anda akan mengesan lendir serviks dan perubahan pada tekstur. Ia akan lebih cerah, licin, melekit seperti telur putih mentah.
klik di sini untuk dapatkan barangan bayi murah!
Carta adalah percuma (selepas anda membeli thermometer), kaedah ini mengambil masa dan juga usaha yang banyak untuk membuat dengan tepat.
Ketahui lebih lanjut bagaimana untuk mengesan BBT anda dan lender serviks boleh membantu menjangkakan ovulasi. Kemudian ikuti langkah untuk mencartakan BBT anda serta lender serviks.
Ambil tahu tentang kejang.
Sesetengah wanita mengadu bahawa mereka mengalami kekejangan dan sakit di bahagian perut, atau pening disebelah bahagian kepala semasa ovulasi. Deria ini dipanggil sebagai mittelschmerz. Walaupun ianya bukanlah cara yang tepat untuk mengetahui ovulasi anda, namun ia membantu untuk lebih peka tentang tanda (jika anda mengalaminya) semasa menggunakan kalender, BBT dan juga lender serviks.
Artikel ini dipetik dari PredictingOvulation