Sakit tulang rusuk ketika hamil adalah pengalaman biasa bagi ramai wanita, dengan punca yang berbeza mengikut trimester.
Walaupun kebanyakan kes adalah tidak berbahaya dan berkaitan dengan pertumbuhan bayi dalam kandungan, adalah penting untuk mengenal pasti tanda amaran bagi komplikasi perubatan yang mungkin berlaku.
Dalam artikel ini, kita akan meneroka punca kesakitan tulang rusuk semasa mengandung, cara untuk mendapatkan kelegaan, dan bila masa yang sesuai untuk berjumpa dengan doktor.
Punca-punca Sakit Tulang Rusuk Ketika Hamil Mengikut Trimester
#1. Tekanan dari Pertumbuhan Janin
Trimester: Akhir trimester kedua dan ketiga
Uterus yang membesar boleh memberikan tekanan pada tulang rusuk semasa pertumbuhan janin. Berat ekstra boleh mengejutkan otot perut, menyumbang kepada kesakitan tulang rusuk. Mommy perlu ingat, jika kesakitan semakin teruk, Mommy perlu segera berjumpa dengan doktor.
#2. Punca Sakit Tulang Rusuk Ketika Hamil kerana Posisi Janin
Trimester: Akhir trimester kedua
Apabila janin berpusing terbalik, pergerakannya, terutamanya tendangan, boleh menyebabkan kesakitan tulang rusuk. Sakit biasanya berlaku di bawah payudara di sisi tempat bayi berada.
#3. Punca Sakit Tulang Rusuk Ketika Hamil kerana Sakit Ligamen Bulat
Trimester: Trimester kedua dan seterusnya
Ligamen bulat yang menghubungkan uterus ke pangkal paha boleh mengalami tekanan, menyebabkan sakit yang kuat dan ia boleh dirasai di sekitar tulang rusuk, belakang, atau pelvis.
#4. Batu Karang Hempedu
Trimester: Boleh berlaku pada bila-bila masa semasa mengandung
Tahap estrogen yang tinggi dan kesukaran mengosongkan hempedu boleh meningkatkan risiko batu karang.
Pembedahan selepas bersalin mungkin diperlukan untuk mengeluarkan batu karang.
#5. Punca Sakit Tulang Rusuk Ketika Hamil kerana Jangkitan Saluran Kencing (UTI)
Trimester: Terutamanya pada trimester ketiga
Perubahan berkaitan kehamilan dalam saluran kencing boleh meningkatkan risiko UTI. UTI boleh menunjukkan kesakitan tulang rusuk, gejala termasuk sensasi terbakar, peningkatan kencing, dan demam.
#6. Pedih Hati
Trimester: Sepanjang kehamilan
Hormon relaxin, yang membantu persediaan otot untuk kelahiran, boleh menyebabkan pedih hati. Relaxin membuatkan esofagus menjadi lebih lembut, membenarkan asid perut naik, menyebabkan kesakitan di bahagian tulang rusuk.
#7. Punca Sakit Tulang Rusuk Ketika Hamil kerana Sembelit
Trimester: Bila-bila masa semasa mengandung
Sakit perut akibat sembelit boleh merebak ke atas perut, iaitu di bawah tulang rusuk Mommy.
#8. Preeklampsia
Trimester: Akhir trimester kedua dan ketiga
Sebuah keadaan yang teruk dengan gejala seperti tekanan darah tinggi, protein dalam air kencing, dan kesakitan di kuadran kanan atas. Preeklampsia dan sindrom HELLP memerlukan perhatian perubatan segera.
Dengan memahami kesakitan tulang rusuk semasa mengandung dan tindakan yang boleh diambil untuk mengatasinya, Mommy dapat menjalani kehamilan dengan lebih selesa.
Walau bagaimanapun, jika kesakitan menjadi teruk atau disertai dengan gejala yang mengkhuatirkan, adalah penting untuk Mommy mendapatkan nasihat doktor untuk memastikan keselamatan Mommy dan bayi.
Tips Untuk Hilangkan Sakit Tulang Rusuk Ketika Hamil
Berikut adalah beberapa petua mudah dan berkesan untuk membantu mengurangkan sakit rusuk:
#1. Mandi Air Panas dan Ubat-ubatan
Jika sakit rusuk disebabkan oleh pergerakan bayi, mandi air panas boleh memberikan keselesaan. Selain itu, Mommy juga disyorkan untuk berunding dengan doktor mengenai ubat penahan sakit yang selamat semasa hamil.
#2. Senaman Lembut
Terokailah senaman lembut secara berkala dalam rutin harian anda. Cuba senaman mesra hamil, termasuk regangan dengan bola senaman, untuk mengurangkan ketegangan otot belakang dan dada.
#3. Rawatan untuk Sebab Khusus
Kenalpasti punca sakit rusuk Mommy. Untuk masalah seperti jangkitan saluran kencing (UTI), rundingkan dengan penyedia penjagaan kesihatan untuk mendapatkan antibiotik yang sesuai. Dalam kes batu hempedu, pembedahan mungkin diperlukan selepas bersalin.
#4. Keselesaan Pad Panas
Gunakan pad panas yang hangat, bukan panas berlebihan, untuk mengurangkan ketidakselesaan. Pastikan ia pada suhu yang selamat dan letakkan pada kawasan yang terjejas untuk mendapatkan lega.
#5. Penjagaan Kiropraktik
Berkonsultasi dengan pakar kiropraktik yang pakar dalam kehamilan untuk mendapatkan nasihat yang disesuaikan. Mereka boleh mencadangkan senaman, penyesuaian postur, dan strategi lain untuk mengurangkan kesakitan muskuloskeletal.
#6. Yoga untuk Kelegaan
Terokai praktis yoga lembut yang direka untuk wanita hamil. Yoga membantu meregangkan otot dan sendi, memberikan lega dari kesakitan belakang, rusuk, dan sendi.
#7. Pakaian Selesa
Pilih pakaian yang longgar untuk mengurangkan ketidakselesaan. Elakkan pakaian yang ketat atau menyekat yang boleh memperburuk kesakitan semasa hamil.
Ingatlah, setiap kehamilan adalah unik, dan apa yang berkesan untuk seseorang mungkin tidak berkesan untuk yang lain. Utamakan keselesaan Mommy dan rundingkan dengan doktor sebelum mencuba kaedah baru. Semoga membantu!
Penafian: Maklumat yang dikongsikan dalam artikel ini adalah untuk tujuan perkongsian informasi dan pendidikan sahaja, dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan daripada pihak Motherhood. Untuk sebarang kebimbangan berkaitan kesihatan, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar kesihatan atau pengamal perubatan yang berkelayakan.
Dapatkan pelbagai lagi tips, info dan panduan ketika hamil yang lain di SINI!