Rambut yang panjang, sihat, dan berkilat adalah sesuatu yang diingini ramai wanita, jadi penjagaan rambut yang betul menjadi rutin yang sangat penting. Pasti ramai yang masih mencari-cari tips rambut cepat panjang bukan?
Mommy mungkin tertanya-tanya apa ada yang boleh dilakukan untuk menjadikan rambut tumbuh lebih cepat. Adakah produk yang menuntut dapat memanjangkan rambut membantu? Bolehkah perubahan diet mempercepatkan pertumbuhan? Dan bagaimana pula dengan ubat atau rawatan?
Ini terutamanya penting bagi Mommy yang telah mengalami keguguran rambut yang banyak selepas bersalin. Selepas rambut berjaya tumbuh semula, tak sabar pula nak rambut panjang balik!
Bagaimana Rambut Tumbuh?
Dari jumlah itu, dalam 100,000 folikel berada pada kulit kepala anda. Kehilangan rambut dalam 50-100 helai rambut sehari adalah normal.
Rambut tumbuh dari akar di bahagian bawah folikel di bawah kulit kepala. Darah di kulit kepala akan masuk ke folikel dan membekalkan oksigen dan nutrien ke akar rambut, justeru membantu rambut untuk tumbuh.
Semasa rambut tumbuh, ia akan menembus kulit dan akan melalui sesuatu kelenjar minyak. Menurut AAD, minyak dari kelenjar ini yang menjadikan rambut berkilau dan lembut.
9 Tips Rambut Cepat Panjang
Genetik memainkan peranan penting dalam pertumbuhan rambut yang sihat, walaubagaimanapun beberapa faktor lain turut membantu.
Walaupun sebenarnya tiada ramuan atau ubat ajaib yang boleh menghasilkan pertumbuhan rambut dengan segera, terdapat beberapa langkah yang Mommy boleh ambil untuk membantu pertumbuhan rambut yang cepat untuk mendapatkan rambut panjang dengan segera.
1. Ambil Pemakanan Yang Tinggi Dengan Protein
Pemakanan yang seimbang dengan pengambilan protein yang mencukupi adalah penting untuk pertumbuhan rambut yang optimum. Jadi kalau diet Mommy kurang makanan seperti daging, ayam, makanan laut, keju, dan kacang, tambahkannya dalam pemakanan sebagai sumber protein yang tinggi. Ia bukan sahaja bagus untuk pertumbuhan rambut, tapi juga memberi tenaga yang mencukupi.
2. Elakkan Diet Yang ‘Restrictive‘
Sekarang ni banyak diet jenis restrictive atau mempunyai had tertentu seperti tidak boleh mengambil lemak, atau tak boleh ambil karbohidrat, dan bermacam-macam lagi. Walaupun kita tak boleh mengawal semua perkara yang mempengaruhi pertumbuhan rambut, tetapi kita boleh menghindari perkara yang boleh menyebabkan pertumbuhan rambut terganggu atau peningkatan pengguguran rambut.
Salah satu daripada perkara itu ialah diet yang mengurangkan pengambilan nutrisi yang penting untuk pertumbuhan rambut.
Disebabkan pertumbuhan rambut adalah bukan menjadi keutamaan dibandingkan dengan fungsi tubuh badan lain, kesannya ialah pertumbuhan rambut boleh terbantut dengan cepat apabila tubuh badan anda berada dalam keadaan tertekan kerana diet yang ketat.
3. Produk Yang Mengandungi Kafein
Walaupun kafein adalah lebih popular untuk meningkatkan tenaga atau memberi ‘energy boost‘, menurut kajian, ia juga memainkan peranan untuk memberi kesan kepada peningkatan kadar pertumbuhan rambut.
Kafein dikatakan dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut baru pada tahap molekul, sel, dan organ bagi kedua-dua lelaki dan perempuan.
Jika Mommy berminat untuk cuba, terdapat banyak shampoo yang mengandungi bahan kafein selain daripada bahan-bahan lain yang boleh memberikan kesan positif kepada pertumbuhan rambut, seperti shampoo ProCare NutriGrow Shampoo yang mempunyai kafein dalam ramuannya.
4. Menggunakan Minyak Pati Semulajadi
Minyak pati semulajadi semakin popular dikalangan ramai pengguna kerana keberkesanannya. Tidak hairanlah jika ada juga jenis minyak pati yang khusus untuk pertumbuhan rambut.
Satu kajian menjumpai bahawa dos harian 400 miligram (mg) minyak biji labu dalam bentuk kapsul mengakibatkan peningkatan pertumbuhan rambut pada lelaki. Selepas 24 minggu, peserta lelaki yang mengambil minyak biji labu mengalami peningkatan jumlah rambut sebanyak 40 peratus.
Satu lagi kajian yang menggunakan beberapa jenis rawatan pertumbuhan rambut termasuk minyak pati ‘peppermint‘ menunjukkan rawatan dari minyak pati tersebut menghasilkan pertumbuhan rambut yang paling banyak berbanding dengan rawatan lain yang tidak menggunakan minyak pati.
5. Mengurut Kulit Kepala
Selain daripada menenangkan dan menghilangkan tekanan, urutan kepala, atau secara khususnya, urutan kulit kepala dapat membantu meningkatkan kadar pertumbuhan rambut.
Kajian mengkaji keberkesanan urutan kulit kepala selama empat minit setiap hari. Selepas 24 minggu, para penyelidik mendapati bahawa sembilan lelaki yang terlibat dalam kajian ini mempunyai rambut lebih tebal daripada pada awalnya.
Walaupun kajian itu tidak menunjukkan perbezaan ketara dalam pertumbuhan rambut, urutan kulit kepala dikatakan dapat membantu melebarkan saluran darah di bawah kulit, justeru menyebabkan rambut lebih tebal dan kuat serta tidak mudah putus atau rosak.
6. Elakkan Menggunakan Alatan Rambut Yang Memanaskan
Kepanasan dari pengering rambut dan besi pengeriting atau pelurus boleh merosakkan rambut dan menyebabkan kebantutan pertumbuhan rambut. Jika Mommy bergantung kuat pada peralatan ini, Mommy boleh cuba mengehadkan kekerapan penggunaan alatan tersebut.
Jika suhunya boleh turunkan, gunakan peralatan tersebut pada suhu yang lebih rendah untuk membantu mengurangkan kerosakan rambut.
Tambahan pula, gunakan produk yang dirumus khas untuk dipakai dengan penggunaan alatan rambut berjenis pemanas kerana ia akan dapat membantu mengurangkan kerosakan atau ‘breakage‘.
Jadi, rambut akan boleh cepat panjang jika tiada breakage dari penggunaan alatan tersebut.
7. Kurangkan Mewarna Rambut
Jika pewarnaan rambut tidak dapat dielakkan, kurangkang kekerapan mewarna rambut atau pilih produk pewarna rambut yang lebih organik dan lembut pada rambut.
Apabila rambut diwarna, proses dan kemikal yang digunakan boleh mengubah tekstur rambut dan memberi tekanan pada rambut, lalu menyebabkan breakage.
Jadi apabila Mommy mengurangkan proses ini, rambut akan kurang putus dan akan kelihatan seperti tumbuh dengan lebih cepat.
8. Tingkatkan Profil Nutrien Pemakanan
Vitamin, mineral, dan nutrisi tertentu sangat penting untuk kesihatan keseluruhan Mommy dan ia juga memainkan peranan penting dalam membekalkan tenaga kepada tubuh badan untuk pertumbuhan rambut. Ini termasuklah biotin, vitamin C, D, E, zink, zat besi, omega-3, dan omega-6.
Satu kajian mendapati bahawa pengambilan suplemen omega-3 dan omega-6 selama enam bulan dapat membantu melindungi daripada keguguran rambut.
Data dari kajian lain pula menunjukkan bahawa kadar zink yang lebih rendah kemungkinan besar menyebabkan keguguran rambut.
Pengambilan biotin juga dikatakan dapat meningkatkan kesihatan dan pertumbuhan rambut dan kuku yang sihat.
9. Produk Mengandungi Teh Hijau / Green Tea
Teh hijau atau lebih dikenali sebagai green tea adalah minuman herba yang popular kerana dikatakan baik untuk kesihatan secara menyeluruh.
Jadi tidak hairanlah banyak produk mempunyai ramuah green tea dan ada yang menuntut dikatakan ia boleh membantu pertumbuhan rambut.
Green tea adalah kaya dengan antioksidan. Disebabkan kandungan antioksidannya tinggi, teh hijau dan ekstraknya digunakan untuk pelbagai tujuan termasuklah untuk mencegah keguguran rambut dan meningkatkan kesihatan rambut.
Kesimpulannya, pelbagai faktor yang memainkan peranan untuk memastikan kesihatan rambut dan membantu untuk mempercepatkan pertumbuhan rambut. Mommy boleh cuba gabungan beberapa tips rambut cepat panjang di atas. Yang penting, kesihatan tubuh badan secara keseluruhan perlu dijaga supaya dapat berfungsi dengan optimum.
Semoga bermanfaat.