Kehamilan adalah tempoh yang penuh dengan kegembiraan, tetapi juga tanggungjawab tambahan untuk memastikan Mommy dan bayi dalam kandungan mendapat nutrisi yang diperlukan. Setelah membincangkan minuman yang selamat untuk Mommy, kali ini kita akan membincangkan ubat herba yang boleh dimakan atau perlu dielakkan oleh Mommy pula.
Adakah Ubat Herba Seperti Petai, Ginseng, dan Halia Selamat untuk Mommy?
Highlighted
Di Malaysia, terdapat pelbagai jenis herba yang biasa digunakan dalam kehidupan seharian.
Namun, adakah semua herba ini selamat untuk Mommy?
Tak dinafikan, ada yang selamat diambil, dan ada juga yang perlu Mommy elakkan.
Untuk ketahui apakah ia, jom kita lihat dengan lebih lanjut!
Ubat Herba yang Selamat untuk Kehamilan
Halia – Ubat Herba Selamat untuk Ibu Hamil
Halia sangat bermanfaat untuk Mommy kerana ia membantu melegakan morning sickness, loya, dan sakit perut.
Ia juga meningkatkan penghadaman, menjadikannya pilihan yang baik semasa kehamilan.
Sarang Burung Walet
Herba ini mengandungi asid amino yang baik untuk Mommy dan bayi.
Ia juga membantu kesihatan rambut dan kulit Mommy.
Namun, pastikan sarang burung dibersihkan dengan baik sebelum dimakan.
Petai – Ubat Herba Selamat untuk Ibu Hamil
Petai boleh menjadi sumber zat besi yang baik untuk membantu perkembangan bayi dan plasenta, terutamanya pada trimester kedua dan ketiga.
Kandungan vitamin C dalam petai juga membantu penyerapan zat besi yang lebih berkesan.
Selain itu, petai menawarkan manfaat tambahan untuk kesihatan penghadaman, buah pinggang, mental, serta gigi dan tulang yang sihat.
Walaupun begitu, Mommy mungkin perlu berhati-hati dengan bau busuk petai, yang mungkin kurang menyenangkan bagi sesetengah individu.
Jering
Herba ini mengandungi kalsium dan serat yang baik untuk kesihatan tulang janin serta menghalang sembelit.
Jering juga membantu mencegah anemia dan penyakit kardiovaskular.
Jantung Pisang – Ubat Herba Selamat untuk Ibu Hamil
Jantung pisang merupakan herba yang sihat untuk ibu hamil.
Ia kaya dengan vitamin C dan antioksidan, membantu mengurangkan morning sickness Mommy dan mencegah anemia.
Selain itu, ia juga dapat menurunkan paras gula dalam darah, bermanfaat untuk pesakit diabetes.
Kacang Kelisa
Herba ini sangat popular di Malaysia dan sangat bermanfaat untuk ibu hamil.
Ia membantu meningkatkan tenaga, imuniti, serta menguatkan otot, gigi, dan kuku.
Kacang kelisa juga mencegah anemia, berat lahir rendah, serta kecacatan tiub saraf pada bayi.
Halia Jawa
Halia jawa mengandungi curcumin yang boleh mengurangkan senak dan mengelakkan preeklampsia.
Selain itu, ia juga meningkatkan perkembangan otak janin dan membantu kesihatan rongga mulut Mommy, terutamanya dalam mengatasi masalah gusi berdarah.
Terung Pipit
Herba ini, yang sering digunakan dalam masakan, memberikan manfaat kesihatan untuk ibu hamil seperti mencegah anemia, diabetes, dan meningkatkan kesihatan jantung serta otak.
Ia juga membantu melancarkan penghadaman dan menyuburkan kulit mommy.
Akar Indigowoad – Ubat Herba Selamat untuk Ibu Hamil
Herba ini boleh meningkatkan imuniti Mommy, namun perlu diambil dalam kuantiti kecil.
Ubat Herba yang Perlu Dielakkan Semasa Kehamilan
Peria
Walaupun peria kaya dengan nutrien, ia berisiko menyebabkan favisme, kontraksi rahim, dan keguguran.
Mommy disarankan mengelakkan herba ini, terutamanya pada trimester pertama.
Ginseng
Herba popular ini boleh menyebabkan insomnia, cirit-birit, dan sakit kepala.
Ia juga berisiko menjejaskan kehamilan jika diambil secara berlebihan.
Dong Quai
Herba ini boleh menyebabkan pengecutan rahim dan meningkatkan risiko kelahiran pramatang atau keguguran. Mommy harus menghindarinya.
Akar Platycodon
Tiada maklumat jelas tentang kesan sampingan akar Platycodon, jadi lebih baik Mommy tidak mengambilnya.
Kulit Kayu Manis Cina
Kulit kayu manis ini boleh menyebabkan alahan, menurunkan gula darah, dan mencetuskan aliran haid, yang berisiko menyebabkan keguguran.
Likuoris Cina
Kajian menunjukkan likuoris boleh mengakibatkan masalah perkembangan pada bayi serta meningkatkan risiko kelahiran pramatang atau keguguran.
Articok Cina
Tiada maklumat yang jelas mengenai kesan sampingannya, jadi Mommy disarankan mengelakkannya.
Buah Pelaga Hitam
Buah pelaga hitam boleh digunakan dalam makanan, tetapi tidak sesuai sebagai ubat kerana ia berpotensi menyebabkan keguguran.
Jeli Penyu
Herba ini boleh menyebabkan masalah penghadaman serta merangsang rahim, yang meningkatkan risiko kelahiran awal dan keguguran.
Cendawan Lingzhi
Walaupun popular, tiada maklumat yang mencukupi tentang keselamatannya untuk Mommy, jadi lebih baik dielakkan.
Pengambilan herba semasa kehamilan haruslah dilakukan dengan berhati-hati.
Beberapa herba boleh memberi manfaat kesihatan yang baik, namun ada juga yang berisiko membahayakan Mommy dan bayi.
Oleh itu, Mommy perlu mendapatkan nasihat doktor sebelum mengambil sebarang herba, terutamanya jika herba tersebut berasal dari perubatan tradisional Cina.
Rujukan:
- https://www.healthline.com/nutrition/13-foods-to-eat-when-pregnant
- https://www.livescience.com/45090-pregnancy-diet.html
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/322757
Artikel telah diolah daripada Story Motherhood (English).
Penafian: Maklumat yang dikongsikan dalam artikel ini adalah untuk tujuan perkongsian informasi dan pendidikan sahaja, dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan daripada pihak Motherhood. Untuk sebarang kebimbangan berkaitan kesihatan, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar kesihatan atau pengamal perubatan yang berkelayakan.
Tambah ilmu mengenai diet ibu hamil di SINI!