{"id":33231,"date":"2023-08-07T14:00:04","date_gmt":"2023-08-07T06:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/?p=33231"},"modified":"2024-04-18T14:05:18","modified_gmt":"2024-04-18T06:05:18","slug":"doa-untuk-hilangkan-stress-dan-tekanan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/doa-untuk-hilangkan-stress-dan-tekanan\/","title":{"rendered":"Penawar Segala Gelisah – Himpunan Doa Untuk Hilangkan Stress dan Tekanan Yang Pastinya Mujarab!"},"content":{"rendered":"

Sebagai manusia yang tidak akan lari dari sebarang kesilapan serta diuji dengan ditimpa sebarang musibah dan masalah yang akan mempengaruhi emosi. Manusia akan merasakan stress<\/a>, lemah, kecewa, sedih, terluka dan menangis kerana merasakan tidak mampu menghadapi semua ujian yang diberikan.<\/p>\n

Lumrah kehidupan, hati seseorang akan sentiasa gelisah serta fikiran bercelaru apabila terlalu banyak berfikir dalam tekanan. Oleh itu, tiada apa yang mustahil apabila kita selalu memohon pertolongan Allah SWT dan mengamalkan doa untuk hilangkan stress dan tekanan agar hati lebih tenang.<\/p>\n

Berikut merupakan beberapa pilihan doa untuk hilangkan stress dan tekanan yang Mommy boleh amalkan dan cuba untuk mendekatkan diri dengan Allah agar rasa lebih tenang dan tenteram.<\/p>\n

7 Pilihan Doa Untuk Hilangkan Stress dan Tekanan Agar Lebih Tenteram\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Highlighted<\/small>

<\/div>
\"wanita<\/p>\n

1. Doa hindari rasa cemas<\/strong><\/h3>\n

\u0623\u064e\u0644\u0644\u0651\u064e\u0647\u064f\u0645\u0651\u064e \u0625\u0650\u0646\u0651\u0650\u064a \u0623\u064e\u0639\u064f\u0648\u0652\u0630\u064f \u0628\u0650\u0643\u064e \u0645\u0650\u0646\u064e \u0627\u0644\u0652\u0647\u064e\u0645\u0651\u0650 \u0648\u064e\u0627\u0644\u062d\u064e\u0632\u064e\u0646\u0650 \u0648\u064e\u0627\u0644\u0652\u0639\u064e\u062c\u0652\u0632\u0650 \u0648\u064e\u0627\u0644\u0652\u0643\u064e\u0633\u064e\u0644\u0650 \u0648\u064e\u0627\u0644\u0628\u064f\u062e\u0652\u0644\u0650 \u0648\u064e\u0627\u0644\u0652\u062c\u064f\u0628\u0652\u0646\u0650 \u0648\u064e\u0636\u064e\u0644\u064e\u0639\u0650 \u0627\u0644\u062f\u0651\u0650\u064a\u0652\u0646\u0650 \u0648\u064e\u063a\u064e\u0644\u064e\u0628\u064e\u0629\u0650 \u0627\u0644\u0631\u0651\u0650\u062c\u064e\u0627\u0644\u0650<\/strong><\/h2>\n

Bacaan Rumi: Allahumma Inni audzubika minal hammi wal huzni wal ajzi wal kasali wal bukhli wal jubni wal dholaid daini wa gholabatir rijali.<\/em><\/p>\n

Maksudnya: “Ya Tuhanku, aku berlindung kepadaMu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kelemahan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban utang serta tekanan orang-orang jahat.”<\/p>\n

2. Doa agar hati tenang<\/strong><\/h3>\n

\u0631\u064e\u0628\u0651\u0650 \u0627\u0634\u0652\u0631\u064e\u062d\u0652 \u0644\u0650\u064a \u0635\u064e\u062f\u0652\u0631\u0650\u064a \u0648\u064e\u064a\u064e\u0633\u0651\u0650\u0631\u0652 \u0644\u0650\u064a \u0623\u064e\u0645\u0652\u0631\u0650\u064a \u0648\u064e\u0627\u062d\u0652\u0644\u064f\u0644\u0652 \u0639\u064f\u0642\u0652\u062f\u064e\u0629\u064b \u0645\u0650\u0646\u0652 \u0644\u0650\u0633\u064e\u0627\u0646\u0650\u064a \u064a\u064e\u0641\u0652\u0642\u064e\u0647\u064f\u0648\u0627 \u0642\u064e\u0648\u0652\u0644\u0650\u064a<\/strong><\/h2>\n

Bacaan Rumi: Rabbish rahli sadri. Wayassirli amri. Wahlul uqdatam millisani. Yafqahu qauli.<\/em><\/p>\n

Maksudnya: “Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku dadaku, dan mudahkanlah bagiku urusanku, dan lancarkanlah lidahku supaya mereka faham ucapanku.”<\/p>\n

3. Doa agar hati tenang (Al Baqarah 250)<\/strong><\/h3>\n

\u0631\u064e\u0628\u0651\u064e\u0646\u064e\u0627 \u0623\u064e\u0641\u0652\u0631\u0650\u063a\u0652 \u0639\u064e\u0644\u064e\u064a\u0652\u0646\u064e\u0627 \u0635\u064e\u0628\u0652\u0631\u064b\u0627 \u0648\u064e\u062b\u064e\u0628\u0651\u0650\u062a\u0652 \u0623\u064e\u0642\u0652\u062f\u064e\u0627\u0645\u064e\u0646\u064e\u0627 \u0648\u064e\u0627\u0646\u0652\u0635\u064f\u0631\u0652\u0646\u064e\u0627 \u0639\u064e\u0644\u064e\u0649 \u0627\u0644\u0652\u0642\u064e\u0648\u0652\u0645\u0650 \u0627\u0644\u0652\u0643\u064e\u0641\u0650\u0631\u0650\u064a\u0652\u0646\u064e<\/strong><\/h2>\n

Bacaan Rumi: Rabbanaa afrig ‘alainaa shabraw wa tsabbit aqdaamanaa wansurnaa ‘alal qaumil kafiriin<\/em>.<\/p>\n

Maksudnya: “Ya Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran kepada kami, kukuhkanlah langkah kami dan tolonglah kami menghadapi orang-orang kafir.”<\/p>\n

4. Doa agar hati tenang (Hadis Imam Thabrani)<\/strong><\/h3>\n

\u0627\u0644\u0644\u0651\u064e\u0647\u064f\u0645\u0651\u064e \u0625\u0650\u0646\u0651\u0650\u064a \u0623\u064e\u0633\u0652\u0623\u064e\u0644\u064f\u0643\u064e \u0646\u064e\u0641\u0652\u0633\u064b\u0627 \u0628\u0650\u0643\u064e \u0645\u064f\u0637\u0652\u0645\u064e\u0626\u0650\u0646\u0651\u064e\u0629\u064c. \u062a\u064f\u0624\u0652\u0645\u0650\u0646\u064f \u0628\u0650\u0644\u0650\u0642\u064e\u0627\u0626\u0650\u0643\u064e\u060c \u0648\u064e\u062a\u064e\u0631\u0652\u0636\u064e\u0649 \u0628\u0650\u0642\u064e\u0636\u064e\u0627\u0626\u0650\u0643\u064e\u060c \u0648\u064e\u062a\u064e\u0642\u0652\u0646\u064e\u0639\u064f \u0628\u0639\u0637\u0627\u0626\u0643<\/strong><\/h2>\n

Bacaan Rumi: Allahumma inni as-aluka nafsan bika muthma-innah, tu\u2019minu biliqo-ika wa tardho bi qodho-ika wataqna\u2019u bi \u2019atho-ika.<\/em><\/p>\n

Maksudnya: “Ya Allah, aku memohon kepadaMu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridho dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu.”<\/p>\n

5. Doa ketenangan jiwa (Surah Al-Anbiya\u2019 Ayat 87)<\/strong><\/h3>\n

\u0644\u0627 \u0625\u0644\u0647\u064e \u0625\u0644\u0627 \u0623\u0646\u062a\u064e \u0633\u064f\u0628\u0652\u062d\u064e\u0627\u0646\u064e\u0643\u064e \u0625\u0650\u0646\u0651\u0650\u064a \u0643\u064f\u0646\u0652\u062a\u064f \u0645\u0650\u0646\u064e \u0627\u0644\u0638\u0651\u0627\u0644\u0650\u0645\u0650\u064a\u0652\u0646\u064e<\/strong><\/h2>\n

Bacaan Rumi: Laa ilaaha illa anta subhaanaka inni kuntu minaz zholimin<\/em><\/p>\n

Maksudnya: Tiada Tuhan melainkan Engkau (ya Allah)! Maha Suci Engkau, Sesungguhnya aku adalah dari pada orang-orang yang menganiaya diri sendiri.<\/p>\n

6. Doa lapangkan dada ( Surah Taha Ayat 25-28)<\/strong><\/h3>\n

\u0631\u064e\u0628\u0651\u0650 \u0627\u0634\u0652\u0631\u064e\u062d\u0652 \u0644\u0650\u064a \u0635\u064e\u062f\u0652\u0631\u0650\u064a \u0648\u064e\u064a\u064e\u0633\u0651\u0650\u0631\u0652 \u0644\u0650\u064a \u0623\u064e\u0645\u0652\u0631\u0650\u064a \u0648\u064e\u0627\u062d\u0652\u0644\u064f\u0644\u0652 \u0639\u064f\u0642\u0652\u062f\u064e\u0629\u064b \u0645\u0650\u0646\u0652 \u0644\u0650\u0633\u064e\u0627\u0646\u0650\u064a \u064a\u064e\u0641\u0652\u0642\u064e\u0647\u064f\u0648\u0627 \u0642\u064e\u0648\u0652\u0644\u0650\u064a<\/strong><\/h2>\n

Bacaan Rumi: Rabbish rahli sadri. Wayassirli amri. Wahlul uqdatam millisani. Yafqahu qauli<\/em><\/p>\n

Maksudnya: Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku dadaku, dan mudahkanlah bagiku urusanku, dan lancarkanlah lidahku supaya mereka faham ucapanku.<\/p>\n

7. Doa bertawakal dengan yakin (Surah Al-Imran Ayat 173)<\/strong><\/h3>\n

\u062d\u064e\u0633\u0652\u0628\u064f\u0646\u064e\u0627 \u0627\u0644\u0644\u0651\u064e\u0647\u064f \u0648\u064e\u0646\u0650\u0639\u0652\u0645\u064e \u0627\u0644\u0652\u0648\u064e\u0643\u0650\u064a\u0644\u064f<\/strong><\/h2>\n

Bacaan Rumi: Hasbunallah wanikmal wakil<\/em><\/p>\n

Maksudnya: Cukuplah Allah sebagai Pelindung\u00a0kami<\/p>\n

5 Cara Untuk Memulihkan Hati\u00a0<\/strong><\/h2>\n

1. Mengambil wuduk<\/strong><\/h3>\n