{"id":33257,"date":"2024-05-30T10:00:52","date_gmt":"2024-05-30T02:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/?p=33257"},"modified":"2024-05-27T11:23:00","modified_gmt":"2024-05-27T03:23:00","slug":"doa-hilangkan-senggugut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/doa-hilangkan-senggugut\/","title":{"rendered":"Doa Hilangkan Senggugut – Amalkan Untuk Kelegaan Yang Berkesan"},"content":{"rendered":"

Senggugut\u00a0adalah kesakitan yang dialami di bahagian bawah perut atau pelvis semasa datang haid.<\/p>\n

Dimana, ia akan berlaku kepada seseorang wanita hanya ketika mereka dalam haid sahaja. Sepanjang tempoh haid, sakit senggugut adalah sakit yang boleh menganggu emosi wanita dan segala aktiviti harian.<\/p>\n

Jangan risau, Mommy boleh amalkan doa hilangkan senggugut di bawah bagi memudahkan segala urusan harian Mommy dengan lebih baik.<\/p>\n

Doa Hilangkan Kesakitan Senggugut\u00a0<\/strong><\/h2>\n

1. Bacaan Selawat sebanyak 3x\u00a0<\/strong><\/h3>\n

2. Al-fatihah – 1x<\/strong><\/h3>\n

3. Ayat Kursi – 1x<\/strong><\/h3>\n

4.<\/strong> \u00a0Surah Al Nahl: Ayat: 65 sebanyak 3x<\/b><\/h3>\n

\u0648\u064e\u0627\u0644\u0644\u0651\u064e\u0647\u064f \u0623\u064e\u0646\u0632\u064e\u0644\u064e \u0645\u0650\u0646\u064e \u0627\u0644\u0633\u0651\u064e\u0645\u064e\u0627\u0621\u0650 \u0645\u064e\u0627\u0621\u064e \u0641\u064e\u0623\u064e\u062d\u0652\u064a\u064e\u0627 \u0628\u0650\u0647\u0650 \u0627\u0644\u0652\u0623\u064e\u0631\u0652\u0636\u064e \u0628\u064e\u0639\u0652\u062f\u064e \u0645\u064e\u0648\u0652\u062a\u0650\u0647\u064e\u0627 \u0625\u0650\u0646\u0651\u064e \u0641\u0650\u064a \u0630\u064e\u0644\u0650\u0643\u064e \u0644\u064e\u0622\u064a\u064e\u0629\u064b \u0644\u0650\u0642\u064e\u0648\u0652\u0645\u064d \u064a\u064e\u0633\u0652\u0645\u064e\u0639\u064f\u0648\u0646\u064e<\/strong><\/h2>\n

Bacaan Rumi:<\/p>\n

Maksudnya: “Dan Allah menurunkan hujan dari langit, lalu Dia menghidupkan dengan air hujan itu akan bumi sesudah matinya; sesungguhnya pada yang demikian itu terdapat satu tanda (yang membuktikan kebijaksanaan Allah) bagi kaum yang mendengar (peringatan ini dan memahaminya)”.<\/p>\n

5. Surah Ali Imran: Ayat 5,6 sebanyak 3x<\/strong><\/h3>\n

\u0625\u0650\u0646\u0651\u064e \u0627\u0644\u0644\u0651\u064e\u0647\u064e \u0644\u064e\u0627 \u064a\u064e\u062e\u0652\u0641\u064e\u0649 \u0639\u064e\u0644\u064e\u064a\u0652\u0647\u0650 \u0634\u064e\u064a\u0652\u0621\u064c \u0641\u0650\u064a \u0627\u0644\u0652\u0623\u064e\u0631\u0652\u0636\u0650 \u0648\u064e\u0644\u064e\u0627 \u0641\u0650\u064a \u0623\u064e\u0633\u0652\u0645\u064e\u0627\u0621\u0650 \u0647\u064f\u0648\u064e \u0627\u0644\u0651\u064e\u0630\u0650\u064a \u064a\u064f\u0635\u064e\u0648\u0651\u0650\u0631\u064f\u0643\u064f\u0645\u0652 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0652\u0623\u064e\u0631\u0652\u062d\u064e\u0627\u0645\u0650 \u0643\u064e\u064a\u0652\u0641\u064e \u064a\u064e\u0634\u064e\u0627\u0621\u064f \u0644\u064e\u0627 \u0625\u0650\u0644\u064e\u0647\u064e \u0625\u0650\u0644\u0651\u064e\u0627 \u0647\u064f\u0648\u064e \u0627\u0644\u0652\u0639\u064e\u0632\u0650\u064a\u0632\u064f \u0627\u0644\u0652\u062d\u064e\u0643\u0650\u064a\u0645\u064f<\/strong><\/h3>\n

Bacaan Rumi:<\/p>\n

Maksudnya: “Sesungguhnya bagi Allah tidak ada satupun yang tersembunyi di bumi dan tidak (pula) di langit. (6) Dialah yang membentuk kamu dalam rahim sebagaimana dikehendaki-Nya. Tak ada Tuhan (yang berhak disembah) melainkan Dia, Yang Maha Perkasa lagi Maha Bijaksana”.<\/p>\n

Ambil segelas air kosong dan bacalah ayat-ayat tersebut. Ditiupkan pada air setiap kali baca.<\/p>\n

Semoga dapat membantu menghilangkan sakit senggugut Mommy dan melegakan perut.<\/p>\n

Cara Atasi Sakit Senggugut Ketika Haid\u00a0<\/strong><\/h2>\n

1. Jangan Minum Kopi dan Minuman Bergas<\/strong><\/h3>\n

Highlighted<\/small>

<\/div>
\"\"<\/p>\n

Kandungan kafein dalam kopi akan meningkatkan tekanan darah yang menjadi punca kepada krem dalam perut. Elakkan minum ketika sedang kedatangan haid.<\/p>\n

Minuman bergas pula dikatakan sangat tajam kerana boleh menyebabkan usus perut terluka dan semakin menipis.<\/p>\n

2. Banyakkan pergerakan\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Banyakkan melakukan aktiviti dan pergerakan seperti jogging\u00a0<\/em>kerana boleh membantu badan untuk membuang hormon endorphins\u00a0<\/em>yang mampu meredakan kesakitan dan krem dalam perut.<\/p>\n

3. Minum Air Suam<\/strong><\/h3>\n

Kandungan air dalam badan yang berkurangan ketika haid juga menjadi penyebab kepada sakit senggugut dan perut kembung.<\/p>\n

Pastikan minum air suam dengan banyak sekurang-kurangya dua atau tiga liter sehari.<\/p>\n

4. Aroma Terapi\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Penggunaan aroma terapi adalah satu cara untuk mengalihkan perhatian anda ketika sakit.<\/p>\n

Wangian seperti\u00a0sweet marjoram<\/em>\u00a0dan juga\u00a0lavender<\/em>\u00a0mampu memberikan ketenangan pada anda dan juga minda.<\/p>\n

5. Makan Buah Nenas\u00a0<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Masih ramai yang tidak tahu tentang khasiat nenas untuk melegakan senggugut.<\/p>\n

Kandungan antioksidan yang sangat tinggi serta kandungan nutrisi yang sangat baik, ia dapat membantu untuk melembutkan bahagian rahim dan juga sebagai enzim yang memberikan bantuan kepada otot supaya lebih relax\u00a0<\/em>ketika haid dan sengugut.<\/p>\n

Sakit senggugut bergantung kepada antibodi dan sistem badan seseorang wanita tersebut. Jika, Mommy mengalami senggugut yang teruk<\/a> segera rujuk ke doktor dan dapatkan rawatan yang secepatnya.<\/p>\n

Semoga perkongsian ini membantu mereka yang sedang mengalami senggugut dengan berkesan!<\/p>\n

\n

Amalkan doa dan panduan keagamaan yang lain di SINI<\/a><\/strong>.<\/p>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Senggugut\u00a0adalah kesakitan yang dialami di bahagian bawah perut atau pelvis semasa datang haid. Dimana, ia akan berlaku kepada seseorang wanita hanya ketika mereka dalam…<\/p>\n","protected":false},"author":121,"featured_media":33304,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":[],"wprm-recipe-roundup-description":[],"wpupg_custom_link":[],"wpupg_custom_link_behaviour":["default"],"wpupg_custom_image":[],"wpupg_custom_image_id":[]},"categories":[3482,2225],"tags":[8624,8623,10119,8622,8625,8614,5796],"yoast_head":"\nDoa Hilangkan Senggugut - Amalkan Untuk Kelegaan Yang Berkesan - 2026<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Senggugut\u00a0adalah kesakitan yang dialami di bahagian bawah perut atau pelvis semasa datang haid. Dimana, ia akan berlaku kepada seseorang wanita hanya\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/doa-hilangkan-senggugut\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Doa Hilangkan Senggugut - Amalkan Untuk Kelegaan Yang Berkesan - 2026\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Senggugut\u00a0adalah kesakitan yang dialami di bahagian bawah perut atau pelvis semasa datang haid. Dimana, ia akan berlaku kepada seseorang wanita hanya\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/doa-hilangkan-senggugut\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ibu, Bayi & Kanak Kanak\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-30T02:00:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-27T03:23:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/24103724\/Copy-of-Story-MMY-65-1-1-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutes\">\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33257"}],"collection":[{"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/users\/121"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33257"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33257\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39941,"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33257\/revisions\/39941"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}