{"id":38783,"date":"2024-07-20T10:00:49","date_gmt":"2024-07-20T02:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/?p=38783"},"modified":"2024-07-29T16:35:15","modified_gmt":"2024-07-29T08:35:15","slug":"makanan-vitamin-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/makanan-vitamin-d\/","title":{"rendered":"Ini 15 Sumber Makanan Vitamin D yang Tinggi untuk Kesihatan Anak-anak"},"content":{"rendered":"<article class=\"entry-content\"><p>Kekurangan vitamin D bukanlah perkara yang boleh diabaikan, terutama bagi anak-anak yang sedang membangun sistem imun mereka.<\/p>\n<p>Sebagai sebahagian daripada strategi kesihatan holistik, menyediakan makanan yang kaya dengan vitamin D adalah kunci untuk menjaga kesihatan optimum anak-anak. Jom bersama-sama terokai 15 sumber makanan Vitamin D di bawah!<\/p>\n<h2><strong>Keperluan Harian Vitamin D<\/strong><\/h2>\n<figure id=\"attachment_39157\" aria-describedby=\"caption-attachment-39157\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><small>Highlighted<\/small><div class='nuren-tag' data-nuren-zone='story_ng_zone' style='max-width:600px;margin: 0 auto;'><\/div><br><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-39157\" src=\"https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27103326\/vitamin-D-supplements_11zon.jpeg\" alt=\"vitamin d\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27103326\/vitamin-D-supplements_11zon.jpeg 800w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27103326\/vitamin-D-supplements_11zon-300x225.jpeg 300w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27103326\/vitamin-D-supplements_11zon-768x576.jpeg 768w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27103326\/vitamin-D-supplements_11zon-500x375.jpeg 500w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27103326\/vitamin-D-supplements_11zon-370x278.jpeg 370w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27103326\/vitamin-D-supplements_11zon-570x428.jpeg 570w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27103326\/vitamin-D-supplements_11zon-770x578.jpeg 770w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27103326\/vitamin-D-supplements_11zon-773x580.jpeg 773w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-39157\" class=\"wp-caption-text\">Kredit gambar: www.healthshots.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Kecukupan vitamin D adalah penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang sihat serta memainkan peranan yang penting dalam memperkuat sistem imun. Menurut pakar, keperluan harian bergantung kepada umur:<\/p>\n<ul>\n<li>Bayi sehingga 12 bulan: 400 IU<\/li>\n<li>Umur 1-70 tahun: 600 IU<\/li>\n<li>Warga emas: 800 IU<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kekurangan vitamin D boleh menyebabkan masalah kesihatan serius seperti rakhitis pada kanak-kanak dan risiko osteoporosis pada orang dewasa.<\/p>\n<p>Dengan memilih pelbagai makanan yang kaya vitamin D, Mommy dapat memastikan anak-anak mendapat pengambilan harian yang mencukupi.<\/p>\n<p>Suplemen boleh menjadi alternatif yang baik, tetapi jika anak-anak mengalami kesulitan mendapatkan vitamin D melalui makanan atau pendedahan kepada cahaya matahari yang mencukupi.<\/p>\n<p>Di bawah ini, terdapat beberapa pilihan makanan yang mengandungi Vitamin D boleh Mommy cuba berikan pada anak-anak!<\/p>\n<h2><strong>Sumber Makanan yang Kaya Vitamin D<\/strong><\/h2>\n<h3>1. Kuning Telur antara Makanan yang Kaya Vitamin D<\/h3>\n<figure id=\"attachment_39152\" aria-describedby=\"caption-attachment-39152\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-39152\" src=\"https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27101320\/asian_girl_eating_11zon.jpeg\" alt=\"makanan kaya vitamin d\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27101320\/asian_girl_eating_11zon.jpeg 800w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27101320\/asian_girl_eating_11zon-300x225.jpeg 300w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27101320\/asian_girl_eating_11zon-768x576.jpeg 768w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27101320\/asian_girl_eating_11zon-500x375.jpeg 500w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27101320\/asian_girl_eating_11zon-370x278.jpeg 370w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27101320\/asian_girl_eating_11zon-570x428.jpeg 570w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27101320\/asian_girl_eating_11zon-770x578.jpeg 770w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27101320\/asian_girl_eating_11zon-773x580.jpeg 773w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-39152\" class=\"wp-caption-text\">Kredit gambar: ifwelovevs.xyz<\/figcaption><\/figure>\n<p>Kuning telur ayam adalah sumber vitamin D yang ekonomi dan mudah diakses. Satu kuning telur menyumbang sehingga 37 IU vitamin D.<\/p>\n<h3>2. Minyak Hati Ikan Kod<\/h3>\n<p>Minyak hati ikan kod adalah suplemen yang baik, menyediakan 450 IU vitamin D setiap sudu teh. Bagi yang kekurangan vitamin D, minyak hati ikan kod adalah pilihan yang baik.<\/p>\n<h3>3. Cendawan<\/h3>\n<p>Cendawan, terutama jenis shiitake, menghasilkan vitamin D2 setelah <a href=\"http:\/\/www.myhealth.gov.my\/awas-sinaran-matahari\/#:~:text=Pendedahan%20kepada%20cahaya%20matahari%20yang,akibat%20sinaran%20ultra%20violet%20(UV)&amp;text=Pendedahan%20kepada%20cahaya%20matahari%20yang%20lama%20boleh%20menyebabkan%3A,menyebabkan%20kerosakan%20kulit%20yang%20kekal\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"broken_link\">terdedah kepada sinaran UV<\/a>. Meskipun tidak sebanyak sumber lain, tetapi tetap menjadi pilihan.<\/p>\n<h3>4. Ikan Haring dan Sardin<\/h3>\n<p>Ikan laut seperti haring dan sardin mengandungi sekitar 214 IU vitamin D setiap 100 gram. Ingat, pilih yang segar untuk manfaat optimum.<\/p>\n<h3>5. Susu Lembu &#8211; Makanan yang Kaya Vitamin D<\/h3>\n<p>Susu lembu, terutama yang diperkaya dengan vitamin D, dapat menyediakan 115 IU setiap hidangan. Ini menjadikannya sumber yang baik untuk memenuhi keperluan harian.<\/p>\n<h3>6. Jus Oren<\/h3>\n<figure id=\"attachment_39153\" aria-describedby=\"caption-attachment-39153\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-39153\" src=\"https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102029\/unnamed_04313882-3332-4b12-890f-03750df758b8_11zon.jpeg\" alt=\"minum jus oren\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102029\/unnamed_04313882-3332-4b12-890f-03750df758b8_11zon.jpeg 800w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102029\/unnamed_04313882-3332-4b12-890f-03750df758b8_11zon-300x225.jpeg 300w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102029\/unnamed_04313882-3332-4b12-890f-03750df758b8_11zon-768x576.jpeg 768w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102029\/unnamed_04313882-3332-4b12-890f-03750df758b8_11zon-500x375.jpeg 500w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102029\/unnamed_04313882-3332-4b12-890f-03750df758b8_11zon-370x278.jpeg 370w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102029\/unnamed_04313882-3332-4b12-890f-03750df758b8_11zon-570x428.jpeg 570w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102029\/unnamed_04313882-3332-4b12-890f-03750df758b8_11zon-770x578.jpeg 770w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102029\/unnamed_04313882-3332-4b12-890f-03750df758b8_11zon-773x580.jpeg 773w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-39153\" class=\"wp-caption-text\">Kredit gambar: www.cafecodiac.ca<\/figcaption><\/figure>\n<p>Jus oren yang diperkaya boleh memberikan 100 IU vitamin D untuk satu cawan. Alternatif yang baik untuk yang tidak dapat mengambil produk tenusu.<\/p>\n<h3>7. Ekstrak Kacang Soya<\/h3>\n<p>Beberapa susu soya mengandungi 100 IU vitamin D setiap cawan. Periksa label untuk memastikan pengukuhan vitamin D.<\/p>\n<h3>8. Ikan Berlemak juga antara Makanan Vitamin D<\/h3>\n<figure id=\"attachment_39154\" aria-describedby=\"caption-attachment-39154\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-39154\" src=\"https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102419\/Depositphotos_41983375_L_11zon.jpg\" alt=\"sumber makanan vitamin d\" width=\"800\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102419\/Depositphotos_41983375_L_11zon.jpg 800w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102419\/Depositphotos_41983375_L_11zon-300x225.jpg 300w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102419\/Depositphotos_41983375_L_11zon-768x576.jpg 768w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102419\/Depositphotos_41983375_L_11zon-500x375.jpg 500w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102419\/Depositphotos_41983375_L_11zon-370x278.jpg 370w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102419\/Depositphotos_41983375_L_11zon-570x428.jpg 570w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102419\/Depositphotos_41983375_L_11zon-770x578.jpg 770w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102419\/Depositphotos_41983375_L_11zon-773x580.jpg 773w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-39154\" class=\"wp-caption-text\">Kredit gambar: kiddipedia.com.au<\/figcaption><\/figure>\n<p>Salmon, sebagai contoh, mengandungi 526 IU vitamin D dalam satu fillet. Ikan berlemak adalah sumber yang baik untuk memenuhi keperluan harian.<\/p>\n<h3>9. Keju<\/h3>\n<p>Keju Amerika mengandungi kira-kira 50 IU vitamin D setiap keping. Meskipun bukan sumber utama, tetapi boleh menjadi tambahan yang baik.<\/p>\n<h3>10. Tuna dalam Tin<\/h3>\n<p>Ikan tuna dalam tin menyediakan 269 IU vitamin D setiap hidangan. Penggunaan perlu dihadkan kerana risiko merkuri.<\/p>\n<h3>11. Yogurt<\/h3>\n<figure id=\"attachment_39155\" aria-describedby=\"caption-attachment-39155\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-39155\" src=\"https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102746\/soy-yogurt-parfait-updated-6-1024x819_11zon.jpg\" alt=\"yogurt\" width=\"800\" height=\"655\" srcset=\"https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102746\/soy-yogurt-parfait-updated-6-1024x819_11zon.jpg 800w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102746\/soy-yogurt-parfait-updated-6-1024x819_11zon-300x246.jpg 300w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102746\/soy-yogurt-parfait-updated-6-1024x819_11zon-768x629.jpg 768w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102746\/soy-yogurt-parfait-updated-6-1024x819_11zon-370x303.jpg 370w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102746\/soy-yogurt-parfait-updated-6-1024x819_11zon-570x467.jpg 570w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102746\/soy-yogurt-parfait-updated-6-1024x819_11zon-770x630.jpg 770w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102746\/soy-yogurt-parfait-updated-6-1024x819_11zon-708x580.jpg 708w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-39155\" class=\"wp-caption-text\">Kredit gambar: sharonpalmer.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>Yogurt mengandungi antara 80-120 IU vitamin D setiap 100 gram. Walau bagaimanapun, ia bukanlah sumber utama vitamin D.<\/p>\n<h3>12. Hati Lembu<\/h3>\n<p>Hati lembu menyumbang sebanyak 50 IU setiap 3.5 auns. Penggunaan perlu dihadkan disebabkan kandungan kolesterol.<\/p>\n<h3>13. Susu Badam<\/h3>\n<p>1 cawan susu badam mengandungi 107 IU vitamin D. Susu badam adalah pilihan baik untuk yang tidak dapat mengambil susu lembu.<\/p>\n<h3>14. Susu Diperkaya<\/h3>\n<figure id=\"attachment_39156\" aria-describedby=\"caption-attachment-39156\" style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-39156\" src=\"https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102943\/milk-aging-feature_11zon.jpeg\" alt=\"sumber vitamin d\" width=\"800\" height=\"550\" srcset=\"https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102943\/milk-aging-feature_11zon.jpeg 800w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102943\/milk-aging-feature_11zon-300x206.jpeg 300w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102943\/milk-aging-feature_11zon-768x528.jpeg 768w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102943\/milk-aging-feature_11zon-370x254.jpeg 370w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102943\/milk-aging-feature_11zon-570x392.jpeg 570w, https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27102943\/milk-aging-feature_11zon-770x529.jpeg 770w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-39156\" class=\"wp-caption-text\">Kredit gambar: nypost.com<\/figcaption><\/figure>\n<p>1 cawan susu rendah lemak mengandungi 111 IU vitamin D. Susu diperkaya adalah alternatif baik untuk meningkatkan pengambilan vitamin D.<\/p>\n<h3>15. Dapatkan Makanan Vitamin D dengan Ikan Tenggiri<\/h3>\n<p>3 auns tenggiri Atlantik mengandungi 547 IU vitamin D. Tenggiri adalah pilihan yang baik bagi yang mencari sumber vitamin D yang rendah kalori.<\/p>\n<p>Pemakanan yang seimbang dan pendedahan kepada sinaran UV dari matahari adalah kunci untuk memastikan anak-anak mendapat keperluan harian vitamin D mereka.<\/p>\n<p>Oleh itu, pastikan anak-anak mendapat cukup makanan yang kaya dengan nutrisi penting dan melibatkan diri dalam aktiviti luar untuk kesihatan optimum.<\/p>\n<p>Dengan begitu, mereka dapat membesar dengan kuat dan sihat tanpa menghadapi risiko kekurangan vitamin D.<\/p>\n<hr \/>\n<p><em><strong>Penafian<\/strong>: Maklumat yang dikongsikan dalam artikel ini adalah untuk tujuan perkongsian informasi dan pendidikan sahaja, dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan daripada pihak Motherhood. Untuk sebarang kebimbangan berkaitan kesihatan, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar kesihatan atau pengamal perubatan yang berkelayakan.<\/em><\/p>\n<hr \/>\n<p>Ikuti info dan tips pemakanan yang lain di <strong><a href=\"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/category\/pemakanan\/tips-pemakanan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">SINI<\/a><\/strong>!<\/p>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kekurangan vitamin D bukanlah perkara yang boleh diabaikan, terutama bagi anak-anak yang sedang membangun sistem imun mereka. Sebagai sebahagian daripada strategi kesihatan holistik, menyediakan&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":109,"featured_media":39151,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":[],"wprm-recipe-roundup-description":[],"wpupg_custom_link":[],"wpupg_custom_link_behaviour":["default"],"wpupg_custom_image":[],"wpupg_custom_image_id":[]},"categories":[8,11],"tags":[10189,9986,5796,10190,3150],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Makanan Vitamin D - Ini 15 Sumber Paling Utama | Motherhood Malaysia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dapatkan panduan lengkap mengenai makanan yang kaya dengan Vitamin D untuk memastikan si kecil anda mendapat nutrisi yang mencukupi!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/makanan-vitamin-d\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Makanan Vitamin D - Ini 15 Sumber Paling Utama | Motherhood Malaysia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dapatkan panduan lengkap mengenai makanan yang kaya dengan Vitamin D untuk memastikan si kecil anda mendapat nutrisi yang mencukupi!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/makanan-vitamin-d\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ibu, Bayi &amp; Kanak Kanak\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-20T02:00:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-29T08:35:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn.motherhood.com.my\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/03\/27100928\/The_Best_Vitamin_D_Supplement_for_Kids_11zon.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutes\">\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38783"}],"collection":[{"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/users\/109"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38783"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38783\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40199,"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38783\/revisions\/40199"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}