{"id":40920,"date":"2024-10-17T14:22:32","date_gmt":"2024-10-17T06:22:32","guid":{"rendered":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/?p=40920"},"modified":"2024-10-17T14:22:32","modified_gmt":"2024-10-17T06:22:32","slug":"herba-untuk-ibu-mengandung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/story.motherhood.com.my\/my\/herba-untuk-ibu-mengandung\/","title":{"rendered":"Makanan Ketika Hamil: 10 Pilihan Herba Yang Selamat dan 4 Paling BAHAYA!"},"content":{"rendered":"

Wanita hamil sering tertanya-tanya apa yang selamat untuk dimakan sepanjang tempoh kehamilan mereka, terutama sekali apabila ia melibatkan herba untuk ibu mengandung. <\/span><\/p>\n

Negara kita memang kaya dengan pelbagai jenis herba yang digunakan dalam masakan harian, tetapi apabila Mommy sedang mengandung, amat penting untuk berhati-hati.\u00a0<\/span><\/p>\n

Di bawah ini, kami akan kongsikan apakah jenis herba yang selamat dan yang perlu dielakkan Mommy semasa kehamilan.<\/span><\/p>\n

Highlighted<\/small>

<\/div>
\"herbal<\/p>\n

Senarai Herba untuk Ibu Mengandung yang Selamat Dimakan\u00a0<\/b><\/h2>\n

1. Daun Raspberi – Herba untuk Ibu Mengandung<\/h3>\n

\"rasberi\"<\/p>\n

Daun raspberi sangat baik untuk Mommy yang hamil kerana ia membantu mempersiapkan rahim Mommy untuk bersalin. <\/span><\/p>\n

Daun ini juga boleh mengurangkan loya dan meningkatkan peredaran darah, terutama bagi Mommy yang mempunyai anemia.<\/span><\/p>\n

2. Jelatang<\/h3>\n

\"Jelatang<\/p>\n

Jelatang merupakan sumber mineral penting yang boleh menyokong kehamilan Mommy. <\/span><\/p>\n

Ia juga berfungsi sebagai tonik berkhasiat yang membantu menjaga kulit Mommy.<\/span><\/p>\n

3. Jintan Manis – Herba untuk Ibu Mengandung<\/h3>\n

\"Jintan<\/p>\n

Jintan manis membantu mengurangkan kekejangan, gas, dan kembung perut. <\/span><\/p>\n

Jintan manis juga membantu mengurangkan pengekalan air yang boleh menyebabkan Mommy berasa kurang selesa.<\/span><\/p>\n

4. Halba – Herba untuk Ibu Mengandung<\/h3>\n

\"Halba<\/p>\n

Herba ini bagus untuk Mommy kerana ia membantu meningkatkan pengeluaran susu ibu selepas bersalin.<\/span><\/p>\n

5. Biji Milk Thistle<\/h3>\n

\"Biji<\/p>\n

Biji Milk Thistle membantu Mommy dalam mengekalkan penyusuan yang sihat dan berfungsi sebagai tonik berkhasiat yang baik sepanjang tempoh kehamilan.<\/span><\/p>\n

6. Susu Oat<\/h3>\n

\"Susu<\/p>\n

Herba ini sangat bagus untuk sistem saraf Mommy, membantu Mommy berasa lebih tenang dan kurang stres.<\/span><\/p>\n

7. Kunyit – Herba untuk Ibu Mengandung<\/h3>\n

\"Kunyit<\/p>\n

Kunyit membantu meningkatkan peredaran darah Mommy, melarutkan bekuan darah dengan cepat, dan meningkatkan tahap tenaga Mommy.<\/span><\/p>\n

8. Bawang Putih<\/h3>\n

\"Bawang<\/p>\n

Bawang putih membantu mengurangkan kembung, meningkatkan imuniti, dan menstabilkan tekanan darah Mommy. <\/span><\/p>\n

Herba untuk ibu hamil ini juga sangat baik untuk penghadaman.<\/span><\/p>\n

9. Spearmint<\/h3>\n

\"Spearmint\"<\/p>\n

Spearmint atau pudina jenis ini boleh membantu mengekalkan tekanan darah yang sihat dan mengurangkan loya serta anemia<\/a>. <\/span><\/p>\n

Ia turut mempunyai sifat anti-radang.<\/span><\/p>\n

10. Cranberry – Herba untuk Ibu Mengandung<\/h3>\n

\"Cranberry<\/p>\n

Herba ini sangat baik untuk kesihatan saluran kencing Mommy. Cranberry kaya dengan vitamin, mineral, dan antioksidan.<\/span><\/p>\n

Herba untuk Ibu Mengandung Perlu Ambil Secara Sederhana<\/strong><\/h2>\n

1. Dandelion<\/h3>\n

\"Dandelion\"<\/p>\n

Dandelion membantu mengawal aliran darah Mommy dan mengurangkan pengekalan air. <\/span><\/p>\n

Tetapi Mommy hanya perlu mengambil secawan teh dandelion setiap hari untuk manfaat ini.<\/span><\/p>\n

2. Lavender<\/h3>\n

\"Lavender\"<\/p>\n

Teh lavender membantu Mommy mengurangkan ketegangan otot, stres, dan sakit kepala. Akan tetapi, ia perlu diambil secara sederhana. <\/span><\/p>\n

Ia juga membantu Mommy bernafas dengan lebih baik dan berehat dengan lebih mudah.<\/span><\/p>\n

3. Chamomile<\/h3>\n

\"Chamomile\"<\/p>\n

Chamomile membantu melegakan ketidakselesaan perut, gas, dan loya yang sering Mommy alami semasa hamil. <\/span><\/p>\n

Ia juga mempunyai sifat menenangkan.<\/span><\/p>\n

4. Parsli<\/h3>\n

\"Parsli\"<\/p>\n

Parsli bagus untuk sistem saraf bayi dan juga membantu Mommy menguruskan stres serta mengurangkan bengkak dan sembelit. <\/span><\/p>\n

Parsli juga sangat membantu dalam meningkatkan pengeluaran air kencing dan penghadaman serta mempunyai antioksidan yang meningkatkan sistem imun tubuh.<\/span><\/p>\n

5. Serai<\/h3>\n

\"Serai\"<\/p>\n

Serai perlu diambil dalam jumlah yang sedikit kerana ia boleh menurunkan tekanan darah Mommy ke tahap bahaya. <\/span><\/p>\n

Sebaiknya, Mommy berunding dengan doktor sebelum mengambilnya.<\/span><\/p>\n

Herba Ibu Mengandung yang Bahaya Semasa Kehamilan<\/b><\/h2>\n

1. Pudina atau Peppermint<\/h3>\n

\"Pudina<\/p>\n

Pudina jenis ini berbahaya bagi Mommy terutama sekali pada trimester pertama kerana ia boleh menyebabkan haid.<\/span><\/p>\n

2. Rosemary<\/h3>\n

\"Rosemary\"<\/p>\n

Walaupun rosemary sering digunakan dalam masakan, ia tidak sesuai untuk Mommy yang hamil kerana boleh meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan keletihan serta sukar untuk dihadam. <\/span><\/p>\n

Malah, ada sesetengah doktor yang melarang pengambilannya ketika trimester pertama.<\/span><\/p>\n

4. Herba Motherwort (Leonurus cardiaca)<\/h3>\n

\"Herba<\/p>\n

Herba ini harus dielakkan sepenuhnya kerana ia boleh merangsang rahim dan menyebabkan keguguran.<\/span><\/p>\n

5. Ginseng Amerika<\/h3>\n

\"Ginseng<\/p>\n

Ginseng Amerika tidak selamat untuk Mommy kerana ia boleh menyebabkan cirit-birit, tekanan darah tinggi, dan kegatalan.<\/span><\/p>\n

Sekarang Mommy tahu herba mana yang selamat dan yang perlu dielakkan semasa kehamilan, Mommy perlu ingat untuk sentiasa mengamalkan pemakanan yang sihat. <\/span><\/p>\n

Kesihatan Mommy dan bayi amat penting, jadi sentiasa berunding dengan doktor sebelum mengambil herba yang tidak biasa dalam diet harian Mommy.<\/span><\/p>\n

Rujukan:<\/p>\n