Go Back
–+ servings
Piza Zaitun dan Basil yang Lazat

Piza Zaitun dan Basil yang Lazat

Piza sering dikaitkan dengan makanan segera yang tidak begitu sihat. Namun, versi piza ini diolah untuk memberikan kenikmatan yang sama sambil memastikan Mommy mendapat nutrien yang diperlukan. Piza ini mengandungi lemak sihat dari minyak zaitun dan nutrien penting dari sayur-sayuran segar, menyumbang kepada keperluan vitamin dan mineral harian Mommy.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 15 mins
Cook Time 20 mins
Total Time 35 mins
Course Menu Utama
Cuisine Asia, Itali
Servings 2
Calories 290 kcal

Ingredients
  

  • 1 doh asas piza berkerak nipis
  • 3 sudu besar daun selasih
  • 1 biji tomato dicincang
  • 1 biji bawang besar dihiris
  • ½ cawan brokoli dicincang
  • ½ cawan capsicum dipotong dadu
  • 1 sudu besar zaitun hitam dibelah dua
  • 1 cawan keju dicincang
  • 2 sudu besar sos pizza
  • 1 sudu besar herba oregano

Instructions
 

  • Panaskan ketuhar pada suhu 200°C.
  • Dalam kuali, panaskan sedikit minyak zaitun dan tumis semua sayur-sayuran sehingga lembut.
  • Sapukan sos piza di atas kerak piza dan tambahkan zaitun, daun basil, dan sayur-sayuran yang telah ditumis.
  • Taburkan keju parut secara rata.
  • Masukkan piza ke dalam ketuhar dan bakar selama 15-20 minit sehingga keju cair dan keemasan.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 290kcalCarbohydrates: 13gProtein: 17gFat: 20gSaturated Fat: 12gCholesterol: 59mgSodium: 506mgPotassium: 492mgFiber: 3gSugar: 7gVitamin A: 2626IUVitamin C: 82mgCalcium: 449mgIron: 1mg
Keyword Ketika Hamil
Tried this recipe?Let us know how it was!