Go Back
–+ servings
Goreng Quinoa Bayam dengan Sos Yoghurt

Quinoa Goreng Bayam dengan Sos Yoghurt

Snek yang sihat seperti goreng quinoa bayam ini boleh membantu Mommy mengatasi keinginan mengunyah tanpa rasa bersalah.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 15 mins
Cook Time 15 mins
Total Time 30 mins
Course Pembuka Selera
Cuisine Asia
Servings 2
Calories 365 kcal

Ingredients
  

  • 1 cawan bayam dicincang
  • 2 biji telur
  • 1 cawan quinoa masak
  • ½ cawan serbuk roti
  • minyak
  • 2 sudu besar daun kucai dikisar
  • garam secukup rasa
  • lada hitam secukup rasa
  • Untuk sos Yogurt
  • 1 cawan yogurt
  • 2 sudu besar jus lemon
  • 1 sudu kecil serbuk lada hitam
  • 1 ulas bawang putih parut
  • garam secukup rasa

Instructions
 

  • Campurkan quinoa, bayam, telur, kucai, serbuk roti, garam, dan lada hitam dalam mangkuk sehingga sebati.
  • Panaskan minyak dalam kuali, bentukkan campuran kepada patties kecil, dan goreng hingga keemasan di kedua-dua bahagian.
  • Untuk sos yogurt, adunkan yogurt dengan bawang putih, jus lemon, garam, dan lada hitam.
  • Hidangkan goreng quinoa bayam dengan sos yogurt.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 365kcalCarbohydrates: 47gProtein: 18gFat: 11gSaturated Fat: 5gTrans Fat: 1gCholesterol: 180mgSodium: 335mgPotassium: 577mgFiber: 4gSugar: 9gVitamin A: 1902IUVitamin C: 13mgCalcium: 259mgIron: 4mg
Keyword Ketika Hamil
Tried this recipe?Let us know how it was!