Yoghurt Berperisa dengan Kacang dan Buah-buahan Kering
Snek berkhasiat ini bukan sahaja lazat, malah kaya dengan kalsium, serat, dan lemak sihat.
Ingredients
- 6 biji anggur gelap
- 4 biji prun
- 2 sudu besar kismis
- 1 sudu besar biji bunga matahari panggang
- 4 biji walnut
- 1 cawan yogurt strawberi
Instructions
- Mommy perlu campurkan semua bahan kecuali yogurt.
- Taburkan bahan campuran tadi di atas yogurt.
- Hidangkan sejuk-sejuk.
Notes
"Kaya dengan kalsium dan protein, yoghurt membantu membina tisu ibu dan bayi. Ia mengandungi probiotik yang bermanfaat untuk kesihatan usus. Buah-buahan kering umumnya tinggi serat, vitamin dan mineral tetapi mudah kerana ia juga tinggi kalori dan gula semulajadi. Kacang dan biji prun menjadikan ini snek penuh protein dan serat yang sesuai."
– Hospital Columbia Asia - Pakar Diet Taiping, Rafidah Abdul Rashid
Tried this recipe?Let us know how it was!