Go Back
–+ servings
Telur Kacau dengan Tumis Bayam

Telur Kacau dengan Tumis Bayam

Telur dan bayam merupakan gabungan sihat dalam hidangan yang lazat dan padat nutrisi untuk keperluan Mommy.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 10 mins
Cook Time 20 mins
Total Time 30 mins
Course Menu Utama
Cuisine Barat
Servings 2
Calories 160 kcal

Ingredients
  

  • 2 biji telur
  • 1 ½ cawan bayam dicincang
  • 1 sudu kecil mentega tanpa garam
  • 1 sudu besar minyak zaitun
  • ½ cawan cendawan mana-mana cendawan mesra kehamilan dihiris
  • 1 sudu besar daun ketumbar dihiris
  • 2 sudu besar bawang besar dicincang
  • 1 sudu kecil pes halia
  • 1 biji cili hijau dihiris
  • 1 biji tomato dicincang
  • garam secukup rasa
  • lada secukup rasa

Instructions
 

  • Kacau dan goreng telur. Ketepikan.
  • Mommy masukkan sesudu mentega pada kuali dan tumis bawang besar, cili dan tomato.
  • Kemudian masukkan bayam dan cendawan.
  • Perasakan dengan garam dan lada sulah secukup rasa.
  • Tuang telur yang telah dimasak tadi dan goreng selama 15-20 minit.
  • Hidangan siap untuk dihidang.

Nutrition

Serving: 1gCalories: 160kcalCarbohydrates: 7gProtein: 8gFat: 12gSaturated Fat: 2gTrans Fat: 1gCholesterol: 164mgSodium: 164mgPotassium: 427mgFiber: 2gSugar: 4gVitamin A: 2878IUVitamin C: 19mgCalcium: 59mgIron: 2mg
Keyword Ketika Hamil
Tried this recipe?Let us know how it was!