Go Back
–+ servings
Rebus Kentang dan Lentil yang Telah Dihancurkan

Rebus Kentang dan Lentil yang Telah Dihancurkan

Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 5 mins
Cook Time 10 mins
Total Time 15 mins
Course Menu Utama
Cuisine Barat
Servings 2
Calories 627 kcal

Ingredients
  

  • 200 gm lentil merah
  • 2 biji kentang direbus
  • 1 biji bawang besar dicincang
  • 1 sudu kecil halia-pes bawang putih
  • 1 biji cili hijau dihiris
  • 1 sudu kecil serbuk ketumbar
  • 1 sudu kecil serbuk jintan manis
  • 1 biji tomato dicincang
  • 1 sudu kecil jus lemon
  • Garam ikut citarasa
  • 1 sudu besar minyak

Instructions
 

  • Panaskan minyak dan tumis bawang besar, pes halia-bawang putih hingga wangi.
  • Masukkan tomato dan cili, kacau rata.
  • Tambahkan serbuk jintan manis, serbuk ketumbar, dan garam. Masak selama 5 minit.
  • Hancurkan kentang rebus dengan rempah yang telah dimasukkan.
  • Rebus lentil dalam periuk tekanan. Tunggu 2-3 wisel.
  • Campurkan lentil yang direbus dengan kuah kentang dan gaul rata. Tambahkan jus lemon. Hidangkan hidangan ini.

Nutrition

Calories: 627kcalCarbohydrates: 107gProtein: 32gFat: 9gSaturated Fat: 1gTrans Fat: 1gSodium: 102mgPotassium: 2111mgFiber: 38gSugar: 8gVitamin A: 570IUVitamin C: 63mgCalcium: 117mgIron: 10mg
Keyword Ketika Hamil
Tried this recipe?Let us know how it was!