Makanan Berpantang: Jenis Ayam dan Daging Yang Selamat dan Perlu Dielakkan

Sebelum ini, kami telah meneroka tentang produk tenusu yang selamat untuk dimakan semasa tempoh berpantang Mommy dan yang harus dielakkan. Sekarang, jom kita bincangkan jenis ayam dan daging untuk ibu berpantang yang baik untuk dimakan. Apakah Jenis Ayam dan Daging untuk Ibu Berpantang Boleh Makan dan Perlu Elakkan Selepas Bersalin? Daging dan ayam merupakan sumber protein yang kaya, dan Mommy disarankan untuk menambah sekitar 20g protein tambahan dalam tempoh enam bulan pertama selepas bersalin. Protein ini boleh didapati melalui makanan seperti telur, tauhu, dan daging, yang membantu memperbaiki tisu badan serta meningkatkan kesihatan keseluruhan selepas bersalin. Namun, tidak semua jenis daging dan ayam sesuai untuk diambil kerana sesetengahnya mungkin menjejaskan proses pemulihan. Jom kita kenal pasti daging dan ayam yang selamat dan yang perlu dielakkan! Jenis Ayam dan Daging untuk Ibu Berpantang yang Selamat Dimakan Selepas Bersalin Ayam Ayam adalah pilihan yang baik untuk dimakan semasa tempoh berpantang. Ia mengandungi sembilan asid amino penting yang diperlukan oleh tubuh serta protein yang membantu membina otot dan tisu. Pengambilan ayam juga boleh meningkatkan imuniti, mengurangkan risiko anemia, dan mempercepatkan proses pemulihan selepas bersalin. Kambing - Jenis Daging untuk Ibu Berpantang yang Berkhasiat Daging kambing kaya dengan mineral dan protein, menjadikannya sesuai untuk Mommy yang baru melahirkan. Ia membantu membaiki tisu otot dan memastikan pemakanan yang optimum bagi membantu proses pemulihan. Burung Puyuh Burung puyuh baik untuk Mommy selepas bersalin kerana ia boleh mencegah anemia dan pening. Antara kebaikan burung puyuh adalah ia dapat membantu menguatkan tubuh serta mengurangkan risiko kekurangan zat makanan, mempercepatkan pemulihan. Ayam Tulang Hitam Ayam tulang hitam mempunyai khasiat yang lebih tinggi berbanding ayam biasa, rendah lemak, dan kolesterol. Ayam tulang hitam mampu meningkatkan bekalan susu ibu serta mempercepatkan pemulihan Mommy selepas bersalin. Itik Mommy lepas bersalin boleh makan itik sepanjang tempoh berpantang kerana kelebihannya dalam membantu Mommy membina pembentukan dan kekuatan darah. Angsa Ibu lepas bersalin juga boleh makan angsa. Ia boleh membantu mengatasi keletihan dan kelemahan selepas bersalin, serta memastikan pemulihan luka dan kulit yang sihat. Lembu - Jenis Daging untuk Ibu Berpantang yang Berkhasiat Daging lembu kaya dengan nutrien penting yang membantu melawan anemia selepas bersalin dan meningkatkan sistem imun. Ayam Belanda Daging ayam belanda (turki) kaya dengan protein yang membantu penyembuhan luka dan mempercepatkan proses pemulihan Mommy. Pastikan ia dimasak dengan teliti sebelum dimakan. Makan Secara Sederhana Ayam Goreng Ayam goreng boleh diambil dalam jumlah yang sederhana kerana kandungan minyaknya yang tinggi boleh menyebabkan loya, sembelit, dan refluks asid. Lebih baik memilih ayam yang dimasak dengan cara lebih sihat seperti panggang atau kukus. Hamburger Hamburger buatan sendiri boleh dimakan dalam kuantiti sederhana oleh Mommy selepas bersalin, tetapi elakkan burger yang dibeli di luar kerana mengandungi banyak bahan tambahan dan garam. Daging Rusa - Jenis Daging untuk Ibu Berpantang Perlu Makan Sederhana Daging rusa boleh membantu menguatkan fizikal Mommy selepas bersalin, namun ambil dalam jumlah sederhana kerana ia boleh menyebabkan sembelit jika diambil berlebihan. Burung Merpati Mommy perlu mengambil merpati dengan berhati-hati. Daging merpati kaya dengan mineral dan vitamin, tetapi Mommy perlu memastikan keselamatan makanannya. Burung merpati mungkin mempunyai banyak parasit, jadi ingat untuk menyediakannya dengan betul sebelum memasaknya. Arnab - Jenis Daging untuk Ibu Berpantang Perlu Makan Sederhana Mommy lepas bersalin pun boleh makan arnab, tetapi dalam kuantiti yang sederhana. Daging arnab mudah dihadam dan rendah lemak, serta mengandungi zat besi dan protein yang membantu Mommy sembuh selepas bersalin. Jenis Ayam dan Daging untuk Ibu Berpantang Perlu Elakkan Leher Itik Leher itik boleh menyebabkan ketidakselesaan pencernaan dan mengganggu pemulihan. Oleh itu, Mommy disarankan untuk mengelakkan leher itik semasa tempoh berpantang. Bullwhip - Jenis Daging untuk Ibu Berpantang Perlu Elakkan Mommy tidak boleh makan bullwhip semasa tempoh berpantang kerana ia kaya dengan hormon lelaki yang boleh mengganggu keseimbangan hormon penyusuan Mommy. Makanan yang kaya dengan protein seperti daging dan ayam sangat penting untuk mempercepatkan proses pemulihan Mommy selepas bersalin. Pastikan untuk memilih daging dan ayam yang selamat, memasaknya dengan cara yang sihat, dan elakkan daging yang boleh mengganggu kesihatan. Dengan menjaga pemakanan yang seimbang, Mommy boleh pulih dengan lebih cepat dan bertenaga! Rujukan: https://www.webmd.com/parenting/baby/nutrition-guide-new-moms https://www.webmd.com/parenting/baby/breast-feeding-diet Jika Mommy dan Daddy inginkan lebih maklumat berkenaan dengan parenting atau penjagaan bayi, jangan risau. Khas untuk Mommy yang pertama kali bakal menjadi ibu, jom sertai program Motherhood New Mom untuk mendapatkan New Mom Program seperti ‘welcome gift’ percuma dan cabutan bertuah untuk 31 pemenang pada setiap bulan (1x Chicco KidFit 2-in-1 Belt Positioning Booster Car Seat, 30x Exclusive Baby Set)! Apa tunggu lagi jom serang website Motherhood atau download aplikasi Motherhood sekarang! Artikel telah diolah daripada Story Motherhood (English). Penafian : Maklumat yang diberikan dalam artikel ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan daripada Motherhood. Untuk sebarang kebimbangan berkaitan kesihatan, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan atau pengamal perubatan yang berkelayakan. Dapatkan pelbagai tips penjagaan dalam pantang dengan rujuk panduan di SINI!

More Stories

Kepentingan Vitamin C Untuk Ibu Mengandung + Senarai Buahan & Sayuran Yang Kaya dengan Vitamin Ini