7 Resepi Sayuran Yang Pasti Dapat Memikat Selera Anak Kecil

Sayur-sayuran mengandungi prebiotik yang merupakan antigen (pemangkin ketahan badan) dan sangat baik untuk dimakan oleh si kecil.

Dengan memakan sayur-sayuran, kanak-kanak dapat membesar dengan sihat tanpa ada masalah kesihatan seperti semput.

Anak-anak Mommy jenis picky eater, jangan risau. Dalam entri ini, Min ada kongsikan 7 resepi sayuran yang boleh dicuba untuk diberi kepada anak kecil.

Selamat mencuba!

7 Resepi Sayur Buat Anak Kecil 

Salad Timun Dengan Biji Bijan

Print Recipe Pin Recipe

Course Salad, Snek

Cuisine Barat

Ingredients

  

• 1 biji Timun (saiz sederhana)
• 2 sudu Cuka beras
• 1 sudu Minyak canola
• 1/2 sudu teh Minyak bijan
• 1/2 sudu teh Madu
• Garam
• Lada
• Biji Bijan bakar

Instructions

 

• Potong hujung timun yang bersaiz sederhana.
• Kemudian, potong setengah secara melintang dan hiris halus.
• Kacaukan 2 sudu cuka beras, 1 sudu minyak canola, ½ sudu teh minyak bijan, ½ sudu teh madu, garam, dan lada.
• Toskan dressing dan timun, dan tambah sedikit biji bijan.

Keyword Kanak-kanak, Menu Sihat

Tried this recipe?Let us know how it was!

Sayur Brokoli Stim 'Matahari'

Print Recipe Pin Recipe

Course Menu Utama

Cuisine Melayu

Ingredients

  

• 3 batang Brokoli
• 2 sudu Jus oren
• 1 sudu Minyak canola
• 1 ulas Bawang puting (dicincang)
• Garam
• Lada
• Lobak merah (dihiris)

Instructions

 

• Stim brokoli selama 5 minit.
• Tos dengan 2 sudu jus oren, 1 sudu minyak canola, 1 ketul bawang putih yang dicincang, garam, dan lada.
• Hiaskan brokoli yang sudah di tos, di atas hirisan lobak merah yang disusun menjadi bentuk bunga.

Keyword Kanak-kanak, Keluarga

Tried this recipe?Let us know how it was!

Kentang Lobak Merah

Print Recipe Pin Recipe

Course Snek

Cuisine Barat

Ingredients

  

• 5-6 batang Lobak merah
• 1 sudu Minyak zaitun
• ¼ sudu teh Daun tyhme kering
• ¼ sudu teh Garam

Instructions

 

• Potong lobak merah secara memanjang.
• Tos dengan 1 sudu minyak zaitun, ¼ sudu teh daun thyme, dan ¼ sudu teh garam.
• Letakkan baking paper di dalam pan sebelum bakar dalam suhu 400 darjah selama 15 ke 20 minit, atau sehingga lembut.

Keyword Kanak-kanak, Keluarga

Tried this recipe?Let us know how it was!

Penkek Sayur Mini

Print Recipe Pin Recipe

Course Snek

Cuisine Asia

Ingredients

  

• 8½ oz Mix muffin jagung
• 1 biji Putih telur
• 3 sudu Air
• ¾ cawan Timun (dihiris halus)
• ½ cawan Beetroot  (dicincang)
• 2 sudu Minyak canola

Instructions

 

• Campurkan setengan 8 ½ auns mix muffin jagung dengan 1 putih telur dan 3 sudu air.
• Kacau bersama ¾ cawan timun yang dihiris halus dan ½ cawan beetroot yang dicincang.
• Masukkan campuran ke alam 2 sudu minyak canola.
• Masak selama 2 minit; terbalikkan dan masak selama 1 ke 2 minit, sehingga warna bertukar menjadi perang.

Keyword Kanak-kanak, Lunchbox

Tried this recipe?Let us know how it was!

Ubi Keledek-parsnip Lenyek

Print Recipe Pin Recipe

Course Menu Utama

Cuisine Asia

Ingredients

  

• 340 gram Ubi keledek
• 2 Parsnip
• ⅓ cawan Apple cider
• Garam
• Lada

Instructions

 

• Buang kulit dan potong ubi keledek dan parsnip kepada potongan 1 ke ½ inci.
• Rebus dalam air dengan sedikit garam selama 15 ke 20 minit, atau sehingga lembut.
• Buangkan air rebusan, dan masukkan ⅓ cawan apple cider, garam, dan lada.
• Lenyek sehingga rata.

Keyword Kanak-kanak, Keluarga

Tried this recipe?Let us know how it was!

Asparagus Celup Tepung

Print Recipe Pin Recipe

Course Pembuka Selera, Snek

Cuisine Barat

Ingredients

  

• 300 gram Asparagus
• 3 cawan Tepung gandum
• 2 biji Telur
• Serbuk roti
• 1 sudu Minyak zaitun
• Dip Honey-mustard

Instructions

 

• Celupkan asparagus kedalam tepung gandum, telur, kemudian serbuk roti (mengikut turutan).
• Letakkan sedikit minyak zaitun di atas asparagus, dan bakar pada sugu 450 darjah, selama 10 minit, atau sehingga perang.
• Cicah dengan honey-mustard.

Keyword Kanak-kanak

Tried this recipe?Let us know how it was!

Kacang Panjang Tumis Bawang Putih

Print Recipe Pin Recipe

Course Menu Utama

Cuisine Cina

Ingredients

  

• 3 batang Kacang panjang (dipotong pendek)
• 1 biji Bawang merah (dicincang)
• 3 ulas Bawang putih (dihiris nipis)
• 2 sudu besar Sos teriyaki
• ¼ cawan Badam bakar

Instructions

 

• Tumis hirisan bawang merah sehingga garing. Kemudian, tumis bawang putih dan masukkan kacang panjang yang telah dipotong.
• Apabila kacang panjang sudah hampir masak, masukkan 2 sudu besar sos teriyaki, dan ¼ cawan badam bakar.
• Hidangkan panas bersama nasi.

Keyword Kanak-kanak, Keluarga

Tried this recipe?Let us know how it was!

Dapatkan lebih banyak resepi yang sedap dan menarik di SINI.